Эмоция имеет конкретный психофизиологический отпечаток в теле. Когда мы чувствуем те или иные эмоции, в теле где-то что-то сжимается, напрягается или наоборот расслабляется, в зависимости от эмоции.
Добавьте к этому запрет у многих людей на проживание тех или иных эмоций, отрицание, отвержение чувств, перекидывание своих эмоций на других (привет, проекциям) - и вы получите клубок непрожитых чувств в теле.
Я сама очень чувствительная. Я в свое время не говорила маме или сестре о своих планах, потому что стоило им не одобрить их, как я сама начинала все тормозить и откладывать. Тогда мой ум это сильно возмущало, и я никак не могла понять механизм - а как это работает?
Сейчас я знаю ответ. Все дело в зеркальных нейронах. Смотришь на человека, когда он не одобряет и/или тормозит твои планы и считываешь его/ее страхи, которые активирует свои внутренние сомнения.
Например, страх отделиться от группы/семьи. Люди помогающих профессий часто очень чувствительны к групповому полю и так стараются, чтобы в семье/группе было все хорошо, что “берут груз” всех эмоциональных переживаний на себя, как будто им своих чувств мало.
И тянут на себе годами непереработанные страхи всех своих окружающих, чувствуя неимоверную тяжесть бытия.
Музыка и рисование приглашают в союзники лимбическую систему, которая отвечает за чувство принадлежности к группе. Когда вы танцуете или рисуете под музыку, вы активируете свой эмоциональный мозг, давая себе возможность проживать весь “эмоциональный мусор”, который бывает не только ваш, но иногда и ближайшего вашего окружения.
Страх отделиться от группы может годами вас заставлять проживать чувства за себя и “за того парня”, не давая вам жить свою жизнь, реализовать свои мечты и планы. С помощью танца и рисования вы можете начать процесс изучения “а чего я на самом деле хочу? какой опыт испытывать? какие эмоции проживать?”.
На пути развития любого проекта есть четыре вида страха, и проработке каждого из этих страхов я буду посвящать один из дней на курсе по развитию успешной практики, который начнется уже на следующей неделе.
Честно скажу, информация, что начала приходить, когда я начала готовиться к этому курсу, настолько нужная для каждого человека и точно пригодится не только для развития своей практики, как психолога, коуча, ведущего телесных практик, но и для жизни в целом.