Существует одна невероятно полезная, совершенно бесплатная, абсолютно доступная оздоравливающая процедура - это смех. Он расширяет кровеносные сосуды, предотвращая повышение давления и заболевания сердца. А значит, и правда продлевает жизнь. Некоторые учёные утверждают, что каждые 15 секунд хохота дарят весельчаку 5 минут жизни.
Кстати, не только продлевает, но и делает её более привлекательной. Потому что смеющийся человек эмоционально расслабляется, а его организм начинает вырабатывать те самые пресловутые "гормоны счастья" эндорфины. А это биологически активные вещества, способные снять усталость и напряжение, обезвредить стресс и даже боль.
Кроме того, заядлые хохотуны намного реже сдержанных товарищей жалуются на бессонницу. Они легче засыпают, крепче спят, а значит, качественнее высыпаются.
А ещё продолжительный смех - это настоящая тренировка, довольно эффективно приводящая в тонус мышцы брюшного пресса. А заодно и сжигающая калории - около 10-15 калорий за 15 минут. Особенно целеустремлённые хохотуны могут сбросить полкило за час веселья. И при этом вылечить или облегчить заболевания дыхательной системы, потому что при смехе более эффективно происходит вентиляция лёгких.
Стимуляция творческих способностей - ещё одно свойство обыкновенного смеха, а люди с чувством юмора кажутся окружающим умнее, чем серьёзные представители человечества. Поэтому смейтесь не менее 10 минут в день. Боитесь привлечь внимание санитаров? Тогда хотя бы почаще улыбайтесь.
Хотите знать секреты ЗОЖ, внедрить в свою жизнь полезные привычки и практиковать спорт для ленивых? Подписывайтесь на канал, оставляйте лайки и комментарии.