Почему важно говорить «Нет»
Если не отказывать людям, то личные интересы и желания начнут игнорировться. Растрачивая своё внимание и силы на других людей есть риск совсем забыть про себя.
Не стоит постоянно ставить интересы других людей выше своих собственных, позвольте себе быть здравым (!) эгоистом.
Почему нам сложно отказывать людям
«Нет» — это грубо и некрасиво
Можно сказать, что у человека сопля на усах, а можно спокойно предложить ему салфетку со словами: «Кажется, у вас соринка на носу».
Отказ отказу рознь! Примеры:
- Нет, друг, у меня другие планы на это время, извини.
- Нет... Отвали, ты меня бесишь. Я ненавижу тебя и это место.
Всё зависит от формы, и внутреннего посыла! Говорить «Нет» значит отстаивать свои интересы. Это открыто и честно, правильно и по-взрослому.
Человек может расстроиться и обидеться
Взгляните беспристрастно.
Вы честно и открыто обозначили свою позицию, а на вас в ответ смертельно обиделись. Возможно вами просто эмоционально манипулируют, вашим чувством вины. А если человек не принимает и не уважает ваши желания, потребности и позицию — зачем с ним вообще иметь какие-либо отношения?
Однако, если для человека вы действительно важны, и он принял вашу позицию, но всё равно расстроился — это нормально, ведь не всегда всё получается так, как мы задумали, и отказы порой случаются.
Сразу же начнутся расспросы о причинах отказа, начнут переубеждать, искать компромиссы и тд
Начнутся. А вы не вступайте в эти споры, «игры» и манипуляции.
Вы имеете право на «Не хочу, без объяснения причин»!
Вспомните прекрасный диалог из произведения М. А. Булгакова «Собачье сердце»:
Вяземская: ...предлагаю вам взять несколько журналов - в пользу детей Германии. По полтиннику штука!
Преображенский: Нет, не возьму.
Вяземская: Но почему вы отказываетесь?
Преображенский: Не хочу.
Вяземская: Вы не сочувствуете детям Германии?
Преображенский: Сочувствую.
Вяземская: А, полтинника жалко... Преображенский: Нет.
Вяземская: Так почему же?
Преображенский: Не хочу.
Это не тот человек, которому можно сказать «Нет»
Обратите внимание на самооценку или это просто не ваш человек. А если это и «не тот человек, которому нельзя отказать...» — что он вам сделает-то? По голове настучит? Если да, то обратитесь в полицию и расставайтесь с ним.
А что о нас подумают? Это повредит моей репутации
Вокруг так много людей, до которых Вам нет дела, и о которых кто-то да думает плохо — им нормально, улыбаются ещё.
Ну подумают о вас как-то не так, ну и их проблемы. Вам-то какая печаль? Они ошибаются, и вы это знаете!
___
Не сказав «нет» в нужный момент, вы поставите потребности другого человека выше своих собственных. Зачем эта «жертва»?
Читайте также: 5 способов научиться говорить «Нет»
https://zen.yandex.ru/media/id/5c036a2379558e03fe7aebc7/5-sposobov-nauchitsia-govorit-net-5c1014a7137b3000a98915bc?from=channel