Если вы оказываетесь в окружении людей недружелюбных это закономерно причиняет вам неудобства, каким то образом надламывает вас. Вам следует установить что-то наподобие психологического барьера. Это может оказаться очень полезным, если вы не можете просто прекратить общение или уйти (например, если это окажется ваш коллега по работе, или родственник). Для людей, которым по роду своих обязанностей приходится контактировать с клиентами в конфликтных ситуациях, существуют техники управления своими эмоциями и реакциями с помощью искажения представления оппонента. Суть этих техник заключается в том, что вы воспринимаете вашего оппонента избирательно. Для этого вы воспринимаете только лишь ту часть информации которая касается непосредственно работы, а все лишние отбрасываете.
Для создания «фильтра», предназначенного для защиты от психологического вторжения нужно пользоваться возможностями своего воображения.
1. Громоотвод
Вы представляете, что несправедливые реплики в ваш адрес — это молнии, посылаемые в вас оппонентом. Он намерен причинить вам боль, задеть вас или ранить. Но у вас есть небольшой громоотвод, который обладает свойством ловить негативные молнии и пропускать данные, важные для контроля над ситуацией. «Перемещая» этот громоотвод в воображаемом пространстве, поглощайте острые молнии. Но будьте внимательны! В потоке гроз может оказаться важная информация, которая, может, понадобятся для преодоления конфликта.
2. Купол
Как только вы почувствуете что на вас оказывается психологическое давление, или вы находитесь под действием чьей-то негативной энергии то вы можете создать вокруг себя мысленное энергетическое поле, которая препятствовала бы влиянию на вас отрицательного эмоционального заряда. Этот купол предназначен только для защиты вас от людей с отрицательным потенциалом. Неадекватные оценки вашей личности, несправедливые замечания — весь их негатив останавливается невидимым куполом и стекает с него как вода. если возникает ощущение что купол не справляется то поставьте его ближе к источнику негатива, так в сможете чувствовать себя увереннее и спокойнее.
3. Чужая роль
Вы можете представить себя на месте вашего собеседника, посмотреть на мир его глазами, попробовать предугадать его дальнейшие действия или слова.
Техники этой группы предназначены для сохранения самообладания и во взаимодействии с трудными, неприятными для контакта людьми. Но часто применять их в нормальной обстановке не стоит, потому что это может сделать их использование автоматическим и поскольку они строят искусственные помехи в общении и это может привести к накапливанию отчуждения.
В следующей статье я расскажу вам о том, что делать если никак не получается справиться с раздражительностью при контакте с близкими людьми. Подписывайтесь на канал!