Простая психология

Подчас мы зацикливаемся на какой-нибудь мысли, которая крутится у нас в голове изо дня в день, не дает нам покоя и мешает работе. Обрести душевное равновесие бывает сложно, но есть несколько способов, которые помогут вам избавиться от тревожности и навязчивых мыслей. 1.Переключение внимания Найдите для себя хобби или что-нибудь, что будет полностью занимать ваш разум, это на какое-то время поможет избавиться от надоевшей мысли и, в конце концов, она полностью исчезнет. 2.Действия Если вас снова посетила какая-то тревожная мысль о будущем, или же что-то еще, то садитесь за работу...

Прежде чем бороться с хронической усталостью, следует понять причины её возникновения. Причин может быть несколько, например, недосып, неправильное питание, стресс, гормональное нарушение, злоупотребление алкоголем или сигаретами. Чтобы избавиться от дефицита энергии, нужно избавиться от стресса или дать такой сигнал организму. Для этого вам потребуется нормированный сон, так же могут помочь различные методы расслабления для мозга, такие как медитация йога. Если все вышеперечисленное не может полностью помочь избавиться от чувства стресса, следует обратиться к психологу...

Кризис среднего возраста — долговременное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности уже безвозвратно упущены (или кажутся упущенными), а наступление собственной старости оценивается как событие с вполне реальным сроком (а не «когда-нибудь в будущем»). Попытки каким-либо образом побороть кризис среднего возраста отнимают множество сил и, как правило, не заканчиваются успехом. Именно...

Сила духа и поддержание крепкой нервной системы очень важны в нашей жизни, независимо от того, сколько вам лет, добились ли вы уже успеха или еще нет. Вот несколько правил что бы укрепить свой дух. 1.Не прячьтесь от страха. Думайте о страхе просто как о эмоции, анализируйте и наблюдайте за ним, поймите, что ему можно и не поддаваться. Ведь страх имеет силу только до тех пор, пока мы не посмотрим ему в глаза. 2.Не зацикливайтесь на прошлом. Не живите ошибками и грузом неудач прошлого, это давно прошло...

Иногда с нами происходят ужасные вещи. Это может быть смерть близкого нам человека, или приходит тень наших ошибок прошлого. В такие моменты очень сложно собраться духом и быть сильным, спокойно продолжать жить дальше как ни в чем не бывало. Я хочу дать вам несколько советов, которые помогут вам обрести ту энергию которая, как вам казалось, уже иссякла. 1.Вы - это вы сейчас. Каким бы сумбурным не было ваше прошлое , перед вами новый путь чистая дорога. Вы - это вы сейчас, не ваши ошибки прошлого, не то, что о вас думали когда то другие...

Ум помогает быть нам более продуктивными решать задачи которые другим не под силу. От вашего ума напрямую зависит ваш успех. Вот несколько способов стать умнее в достаточно короткий срок. 1.Любознательность Задавайте вопросы, проявляйте интерес к познанию мира. Тем самым вы сможете развиваться всесторонне. Не бойтесь спрашивать если чего-то не знаете или не понимаете. А если вы не можете побороть страх задать вопрос ищите ответы сами. Для этого достаточно когда придёте домой открыть интернет и изучить тему, вместо того чтобы смотреть телевизор или заниматься другим бесполезным делом...

Их нахождение рядом с нами выжимает нас эмоционально, к тому же, их негативный взгляд на жизнь может быть заразным. А когда вы мыслите негативно у вас не остается места для счастья. Вот список типов таких людей которых лучше вычеркнуть из своей жизни. 1.Скандалист В нашей жизни встречаются люди, которые без всяких причин готовы устроить скандал, складывается впечатление что скандалы приносят им удовольствие, скорее всего так и есть, по этому не стоит идти у них на поводу, не влезайте в скандал и не устраивайте собственных...

Всем нам хочется быть успешными во всем, но не прилагая больших усилий. Для этого нужно несколько простых шагов для достижения успеха 1.Желай большего Всегда желай большего и никогда не останавливайся на достигнутом, даже если кажется что уже достиг всего помни нет предела совершенству. Ставь перед собой четкие цели и всегда напоминай себе почему ты хочешь достичь этой цели. Это прибавит тебе энергии. 2.Точка зрения Успешные люди всегда думают так. Как я могу дать больше? А не как мне получить больше...

В жизни бывает всякое, никто не застрахован от отношений, в которых может быть очень не комфортно. Сейчас мы с вами разберемся из-за чего отношения становятся токсичными, и узнаем как с этим бороться. 1. Недоверие и ревность Это самый распространенный признак нездоровых отношений. Проявляется в том что ваш партнёр вас безосновательно ревнует и пытается проверить каждый ваш шаг. У всех нас есть личные границы и их нельзя переступать даже самому близкому человеку, нам становится тяжело ощущать себя под тотальным контролем, чувствуем себя не в своей тарелке...

Бывает так, что ваш друг безутешен, а вы не можете подобрать слов, чтобы успокоить его. В этой статье я дам вам несколько советов которые смогут помочь. 1.Выслушать Следует выслушать своего собеседника, дать ему выговориться. Если он сам не начинает вам говорить, то задайте наводящий вопрос. Слушайте и не перебивайте так он поймет, что его проблема важна и для вас. Избегайте банальных фразы, таких как: соберись, это мелочи, хватит ныть есть беды и хуже. Эти фразы обесценивают его проблему а этого делать нельзя, если вы не хотите обидеть близкого человека...

Сленговая речь понятна только определенному кругу лиц, если вы используете определенный жаргон будь то из бизнеса или игр, не все могут вас понять и от этого доверие падает. Исправить это очень легко, просто в разговоре с клиентом или незнакомым человеком используйте слова только в их словарном значении. 2.Приевшиеся метафоры Например, такие как, попал в яблочко, выжаты все соки. Дело в том, что эти метафоры уже всем надоели, звучат банально и клишированно. Поправить можно тем, что вы попросту перестаете...

Мало денег, плохая погода нехватка времени? Нет, все дело в том что мы сами загоняем себя в какие-то, рамки ограничиваем кругозор, повторяем дни от вчерашнего к сегодняшнему и ничего не меняем. Если вам надоело жить скучной жизнью и постоянно находиться в дне сурка то вот вам несколько советов. 1.Расширение кругозора Не ограничивайте себя только работой, домом магазином и интернетом. Не следуйте каким-то шаблонным желаниям окончить институт, купить машину, квартиру. Ведь так делают все почему бы и мне нет? В этом и проблема не становитесь, серой массой...