⠀
Многих волнует вопрос это конечно же вопрос о том, как перестать есть , когда физического голода нет, но пожевать что-то хочется.
Многие формулировали свой вопрос в формате : "что бы съесть , что бы похудеть ?"🤔сразу скажу - ничего ) 🤗
И вопросе не в том , что вы наберёте или не наберёте какое-то количество калорий . А в том, что происходит подмена одних потребностей другими и чем дольше вы идёте у неё на поводу , тем сложнее решить ситуации и тем более непредсказуем ваш результат .
Это не просто История о Еде: это вопрос большой внутренней работы над собой .
По факту что происходит :
ваше тело посылает вам сигнал о некой своей потребности : устала , скучно , злюсь , хочу любви , хочу эмоций , хочу отдохнуть и т.д. Вы эту потребность не распознаете , поскольку не пристало в нашем обществе иметь столько личных хотений и у большинства из нас с детства "замылено" восприятие своих собственных чувств . То есть у вас возникает своего рода "голод" , но голод не физический , а эмоциональный :
"Хочу впечатлений , отдыха , секса , ярких красок , спокойствия ". Вы этот голод верно трактовать не умеете и по этому воспринимаете исключительно как желание что-нибудь пожевать .
По сути проблема и хотение никак не решается - вы просто на время "закрываете ему рот" очередной печенькой . Но сама "пропасть" вашей истинной потребности с каждым разом становится ещё глубже . И пока вы не начнёте удовлетворять своё истинное "хотение" - желание что-нибудь пожевать ,даже когда вы сыты, никуда не денется .
Еда даёт человеку чувство комфорта и безопасности: так заложено природой и эволюция не в силах это изменить . Поэтому , когда вы едите , то вроде как " не так и устали ; и не так уж нормального секса хочется ; да и вообще - жизнь на некоторое время налаживается "🤗
Поэтому, если вы действительно хотите решить этот вопрос - вас ждёт большая внутренняя работа над собой .
Подписывайтесь на мой блог, ставьте лайки под моими статьями, если хочете быть здоровыми и красивыми!!!