Многие считают (небезосновательно), что имбирь обладает огромной пользой для здоровья.
В холодное время года имбирь широко используют из-за его согревающих и лечебных свойств. Некоторые даже верят, что он в состоянии справиться почти со всеми болезнями.)
На самом деле имбирь содержит различные химические соединения. Например, гингерол - это соединение, имеющее структуру, сходную с ацетилсалициловой кислотой, активным веществом аспирина.
Поэтому имбирь борется с болью и действует как противовоспалительное средство. Гингеролы также абсорбируют кислоту в желудке и эффективно снижают тошноту.
Линалоол в имбире обладает противовоспалительным действием и способствует пищеварению, стимулируя выработку слюны и желчи. Шогаол, также компонент имбиря, активируется после варки и действует как противокашлевое средство.
Имбирь также борется с:
- Высокое кровяное давление
- Кашель
- Тошнота, гастрит, несварение
- Воспаление
- Боль в суставах и мышцах
И помогает во время детокса и разгрузочных диет.
Попробуйте ввести в свой рацион имбирный чай: отварите в воде корень имбиря (долго варить не надо), пейте эту воду с медом и/или лимоном, можно добавить мяту.
Для быстрой подзарядки попробуйте имбирный шот: смешайте в блендере имбирь, мёд и лимонный сок!
И не забывайте, что имбирь можно добавлять в супы, соусы и вторые блюда.
Как еще можно использовать имбирь?
- После тренировки примите ванную и положите в воду льняной мешочек с корнем - это поможет снять мышечные боли.
- Имбирное масло смягчает морщины вокруг глаз, наносите его перед сном. Можете добавить его в свой крем.
- Также можно добавить это масло в гель для душа. Это стимулирует кровообращение и с утра вы будете бодрым.
- Сок или масло смягчает легкие солнечные ожоги и незначительные проблемы с кожей.
В Азии имбирь использовался в качестве лекарства на протяжении тысячелетий, а сторонники Аюрведы ежедневно выпивают чашку горячей имбирной воды.
Если вам понравилась статья, поддержите лайком и подпишитесь на мой канал! Спасибо)