Моя работа тесно связана с созданием задач и контролем их выполнения . Работа мне нравится, но общение с двумя отделами разработки так изматывает, что ночами вместо прекрасных снов наблюдаю последовательность своих действий на работе и их анализ. Так часто бывает при полной погрузке в деятельность. Так сказать - без остатка.
Начал бороться с проблемой. Интернет мне заменил первичный прием к врачу. Зачем ходить и слушать от врачей то, что можешь найти сам. Болезнь без температуры - не болезнь. Благо живем в современном мире технологий и информации. Успокоить мысли и расслабиться - такой лозунг у таблеток «Персен». Купил два набора - ночной и дневной. Пил по программе. Помогают пилюльки, но вот что заметил - сплю без снов. Не дело. Надо что-то ещё. Тем более просыпаться стал нехотя- это непривычно для меня.
Стал нагружать себя прогулками долгими. Умные часики говорят, что ежедневное количество шагов в неделю стало превышать 15 000. Есть эффект - стал видеть сны. Воздух стал насыщать мое тело активным кислородом, вследствие чего тонус организма стал на порядок выше. Сны есть и чувствую себя лучше и бодрее. Потребовался почти месяц.
Не забывайте выгуливать себя, даже если ради прогулки приходится чём-то жертвовать. В конечном итоге выиграет ваш жизненный сосуд.