Испанские медики рассказали о простом способе, которые может рассказать вам о том, насколько сильно вы предрасположены к сердечным заболеваниям, а также риску развития рака. Информацию специалистов приводит издание The Sun.
Методика тестирования заключается в следующем: если человек способен подняться на три этажа по лестнице без остановки, то говорит о том, что шансы умереть от рака снижаются примерно наполовину. Сюда же входит понижение риска уйти из жизни из-за других проблем со здоровьем на 2/3, заявляют эксперты.
«Если вы в состоянии идти очень быстро вверх по трем-четырем этажам лестницы без остановки — у вас хорошие функциональные возможности. В противном случае крайне необходима физическая нагрузка. Наши результаты являются еще одним доказательством пользы от физических упражнений для здоровья и долголетия. Помимо снижения массы тела, двигательная активность положительно влияет на кровяное давление и липиды, уменьшает воспаление и улучшает иммунный ответ организма на опухоли», — комментирует Хесус Петейро, кардиолог Университетской больницы Ла-Корунья.
Данные выводы специалисты делали на основе результатов исследования более 12 600. Средний возраст участников исследования составил 62 года. Все они в ходе наблюдений проделали пробный тест. Медики следовали за ними пять лет. Результаты научной работы показали, что риск смерти от проблем с сердцем составил всего 1,2 процента у людей, занимающихся регулярно, по сравнению с 3,2 процента у тех, кто относится к неактивной группе. У активных добровольцев было 0,8 процента шансов умереть от рака, а для домоседов — 1,5 процента.
Помимо этого, в ходе исследования было установлено, что наличие хорошей функции сердца снижает риск умереть от других причин до 0,6 процента, по сравнению с 1,7 процента для лиц с плохими показаниями.
К слову, корреляцию между плохой физической формой и риском развития рака обнаружили и американские ученые, проводившие аналогичное исследованиенесколько лет назад.
«Наши результаты представляют собой очередное доказательство пользы физических упражнений, оказывающих положительный эффект на здоровье и долголетие. Помимо того, что физические упражнения позволяют снизить вес, физическая активность оказывает положительные эффекты в нормализации кровяного давления, уровня липидов, снижает воспалительные процессы в организме, а также повышает эффективность иммунной системы против опухолей», — добавляет ученый.