Каждый раз, с наступлением холодного времени года, этот вопрос становиться актуальным. Разумеется, ответ - нужно одеваться тепло. Так можно уберечь себя от простуды и других малоприятных последствий переохлаждения.
Для каждого понятие "тепло" индивидуально, это зависит: от закаленности организма; от проблем с кровью, таких как анемия, низкое давление или из-за спазмов капилляров и др. Не будем углубляться в медицину - это работа врачей, и ставить диагнозы по интернету совершенно недопустимо.
Разберемся, как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть.
Самым главным правилом является многослойность в одежде. Да-да, одеваемся капусткой. Каждый слой одежды сохраняет тепло за счет слоя воздуха, и не забываем заправлять одежду.
Берегите уязвимые части тела от воздействия холода. Закрывайте шею и уши, это позволит не застудить их.
Теплая обувь позволит спокойно находиться на улице. Старайтесь, чтобы она не промокала, отряхивайте снег с нее заходя в теплое помещение. Так ваши ноги будут в тепле, а это позволит сохранить здоровье.
В ветреную погоду всегда используйте непродуваемую одежду. Не позволяйте выдувать ваше тепло, современные материалы помогают отлично противостоять любой погоде.
Не одевайтесь слишком тепло. Если вы собираетесь активно двигаться, например, заниматься спортом, то можете легко вспотеть. Влажная одежда быстрее приведет к потере тепла. Если вы вспотели - самым лучшим будет переодеться в сухое.
Двигайтесь, если чувствуйте, что начинаете замерзать. Если вы ждете транспорт, чтобы проехать пару остановок, то лучше будет прогуляться. Время, которое вы ожидаете транспорт, не сильно будет отличаться от того, что вы потратите на прогулку.
Не растирайте подмороженную кожу. Часто люди начинают тереть побелевшие участки, тем самым травмируя их еще больше. Зайдите в тепло и позвольте коже плавно согреться. Чтобы это избежать, носите перчатки и укутывайте лицо шарфом.
Одевайтесь по погоде, не стоит ходить в тонких колготочках по морозу или отказываться от шапки. Берегите свое здоровье, оно у вас одно-единственное и другого не будет.
Надеюсь, что информация была полезной. Расскажите, как вы переносите холод? Предпочитаете одеться легко или кутаетесь в теплую одежду?
Ставьте лайк, если вам было интересно. И конечно, подписывайтесь на мой канал, чтобы сразу узнавать о новых статьях.
Все фотографии найдены в интернете с помощью поиска.