Неспособность сказать “Нет” иногда серьёзно испортить вам жизнь, а в последствии и отношения с близкими. Очень часто безотказного человека воспринимают, как чересчур мягкого и бесхребетного. Основной причиной безотказности является страх. Боязнь испортить мнение окружающих о себе, боязнь испортить отношения.
Как и много другие комплексы, безотказность приходит к нам из самого детства. В погоне за послушанием, родители приучивают своих детей выполнять все их требования сиюминутно. У ребёнка закрепляется ощущение, что его будут любить только пока он исполняет все прихоти родителей. Безотказность формирует низкую самооценку в детстве и перетекает в большие проблемы во взрослой жизни. Однако, не стоит полностью отказываться от взаимопомощи.
Говорить “Нет” просто!
Прежде, чем научиться отказывать вам нужно понять, насколько это вам необходимо. Страх кому-то не понравиться пагубно сказывается на самовосприятии и достижении собственных целей. Окружающие уже знают, что вы безотказны, так что избавиться от этого будет довольно трудно. Мы собрали для вас несколько пунктов, благодаря которым вы сможете легче избавиться от безотказности.
1) Отказывайтесь без негативных эмоций.
2) Не объясняйте причины отказа и не оправдывайтесь.
3) Предложите альтернативу вашей помощи.