Многие люди любят с упоением жаловаться. Сомнительное конечно удовольствие, но почему то так и тянет кому-то поплакаться, рассказать о том, как всё в жизни плохо.
Признаюсь, я и сама время от времени испытываю непреодолимую тягу пожаловаться. Ну есть такая потребность... Что же делать?
А если потребность есть, то её нужно удовлетворять. Почему это важно? Потому что "проговаривая" свои проблемы, мы снижаем их ценность, делим груз проблем на двоих, а то и на троих и больше. Таким образом мы получаем внимание и любовь. Недаром на Руси издревле любить означало жалеть, сострадать.
Но есть и обратная сторона медали. Когда мы жалуемся, мы создаём себе репутацию жалкого, слабого человек. Жалуемся на партнёра в браке - создаём своему супругу (или супруге) плохую репутацию, тем самым предаём близкого человека. Жалуемся на детей - будут плохо думать о наших детях и т.д.
Так как же поймать сразу двух зайцев: и потребность удовлетворить, и сохранить репутацию человека с внутренним стержнем?
Во-первых, возьмите за правило никогда не жаловаться друзьям и знакомым. Не используйте их как помойное ведро для эмоциональных отходов. Да и не имеет смыслы - те кто хорошо к вам относится ( а вы никогда точно не знаете кто)- расстроится, те кто плохо - позлорадствует.
Во-вторых, найдите для себя способ, как можно удовлетворить эту потребность - ведь она никуда не денется.
Могу предложить вам три способа.
Первый - если есть возможность - сходите к хорошему психологу. Там вас внимательно выслушают, окажут профессиональную поддержку, и помогут разобраться в любой сложной ситуации.
Второй (если нет денег) - опишите свои переживания на бумаге. Эту технику я подробно описывала в статье "Как избавиться от негативных эмоций". Если кратко - то, опишите свою ситуацию на бумаге, со всеми жалобами и ругательствами. Не стесняйтесь в выражениях - этого никто не увидит. На следующий день снова напишите, вспоминая все подробности. И так до 10 писем - цель - излить все свои неприятные эмоции, пока не наступит опустошение. Потом все письма сожгите.
Третий способ - физические нагрузки. Физическая боль от растяжек - притупляет эмоциональную боль, вызывает выброс эндорфинов, мысли прояснятся и всё плохое для вас потеряет ценность.