«Это я во всём виновата», «Если бы не я, этого бы не было», «Это из-за меня мы разошлись» и т.д.
Часто можно услышать похожие высказывания. И тогда возникает ощущение, что мы – центр Вселенной, только от нас всё зависит. И только мы решаем, как всё будет происходить дальше.
Должна вас огорчить. Не мы. Ни я, ни вы и никто другой не велик настолько, чтобы отвечать за всё. Это не наша епархия. Да, от наших действий что-то зависит. Но далеко не всё.
Вы считаете, что только вы виноваты в разводе? Нет, семья – это двое, так что и ответственность за то, что происходит в семье, несут тоже двое. Например, кто-то промолчал или сказал лишнее, а второй не сказал, что ему это не нравится. Так что ответственность здесь обоюдная.
Вы можете пытаться взвалить на свои плечи вину за всё происходящее по нескольким причинам. Например, вы просто не любите себя. Или не умеете выстраивать свои границы, говорить «нет». Или вы слишком ответственны. Или…
Что можно сделать? Сначала придётся осознать это. Т.е. ловить себя, когда вы начинаете себя виноватить, разбираться из какой своей потребности вы это делаете.
Потом нужно будет научиться любить и принимать себя, беречь и хвалить.
Наловчитесь распознавать манипуляторов и говорить им «нет».
Ну и, конечно же, научитесь прощать себя. Ведь идеальных людей не существует.
Помните, что единственное, за что мы действительно отвечаем – за самих себя. Так что давайте, снимайте корону, пусть голова отдохнёт.