Хочешь развивать свой мозг - тренируйся👍✌
На фото скан мозг в покое и после 20 минутной прогулки. Ну и как вам! 👏
🚩Физические упражнения помогают развивать #память и #мышление. Упражнения уменьшают воспаление и стимулируют высвобождение химических веществ в мозге, которые влияют на здоровье клеток головного мозга, на рост в нем новых кровеносных сосудов, на размножение и выживаемость новых клеток головного мозга.
🚩Упражнения также улучшают настроение и сон, уменьшают стресс и тревожность. Проблемы в этом часто способствуют когнитивным нарушениям.
🚩Многие исследования показали, что части мозга, которые контролируют мышление и память (префронтальная кора и медиальная височная кора), имеют больший объем у людей, которые тренируются, по сравнению с теми, кто этого не делает.
Источник : https://www.health.harvard.edu/.