Зависимость – это навязчивое желание употребления некоторых веществ (алкоголь, никотин, наркотики, еда) или участия в определенной деятельности (азартные игры, шопинг).
Очень часто зависимые люди говорят о том, что они не имеют зависимости и в любой момент легко могут отказаться, например, от курения или алкоголя.
Как узнать, зависимы ли Вы? Сначала нужно понять механизмы зависимости, понять, от чего вообще появляется зависимость. Любая зависимость – это способ человека расслабиться, уйти от каких-то проблем. Так, курение помогает расслабиться и забыть о проблемах на то время, пока человек курит сигарету. Алкоголь тоже способ уйти от проблем, только на более длительное время, на то, пока длится действие алкоголя. То же самое касается шоппинга и азартных игр.
Но всякий ли, кто курит, выпивает или играет в азартные игры зависим? Нет, о зависимости можно говорить тогда, когда алкоголь, например, основной способ ухода от проблем. То есть, человек не может решить свои проблемы другим образом, не может расслабиться никак иначе.
(с) Юлия Гусева, психолог