- Маша, а ну хватит налегать на булки! И вообще, ты толстая уже, двигаться больше надо, а не пялиться в компьютер! - в сердцах говорит знакомая мама.
- Ничего, вытянется, - примирительно кивает папа, как бы подтверждая, что Маша и впрямь полновата.
- Ребёнку надо расти! И хорошо, что полненькая. Крепенькая! Кровь с молоком! Машенька, иди сырничков поешь, - зовёт бабушка.
Какой образ рисуется у девочки? Какой она себя воспринимает? Между тем, на Машу уже навесили ярлык "толстая" - из самых лучших побуждений.
По данным исследования психологов из Калифорнийского университета, девочки, которых в 10 лет родители, другие члены семьи, учителя или друзья считали - и называли - толстыми, в 19 лет страдают ожирением чаще, чем остальные сверстники.
В исследовании участвовали 1213 чернокожих девочек и 1166 девочек с белым цветом кожи из трёх американских штатов; 58% этих девочек в возрасте 10 лет слышали от окружающих, что они толстые.
В начале исследования девочек взвесили и измерили их рост. Через 9 лет измерения повторили.
Оказалось, что у девочек, которых в детстве называли толстыми, к 19 годам почти в два раза чаще было ожирение.
Дело не в том, что полных девочек называют толстыми, и они с годами остаются полными. Именно ярлык "толстая" повышает вероятность ожирения.
По мере взросления и набора веса росло и количество людей, которые стремились сообщить девочкам (теперь уже девушкам), что с их фигурой что-то не так. Получался замкнутый круг.
"Казалось бы, всего лишь ярлык "толстая" - но он оказывает на девочек влияние, которое даже можно измерить. Когда мы это обнаружили, чуть со стульев не упали, - говорит Дженет Томияма (Janet Tomiyama), преподаватель Калифорнийского университета и ведущий автор исследования. - Даже если сделать поправки на реальный вес этих девочек, уровень дохода, национальность и возраст начала полового созревания, эффект сохраняется. То есть дело не в том, что полных девочек называют толстыми, и они с годами остаются полными. Именно ярлык "толстая" повышает вероятность ожирения".
Соавтор исследования Джеффри Хангер (Jeffrey Hunger) считает, что ярлык "толстая" может провоцировать пищевое поведение, которое в дальнейшем и приводит к ожирению. Девочки, которых обзывают, испытывают стресс, который может привести к перееданию.
Когда людям плохо, мало кто бежит в спортзал - люди обычно начинают заедать стресс. К тому же, из-за стресса повышается уровень гормона кортизола, который тоже помогает полнеть.
Таким образом, не стоит говорить детям, что они толстые, что им надо меньше есть и больше двигаться и т.п.
Лучше вообще не заострять внимание на весе - ни большом, ни маленьком.
Следите за питанием детей, мягко ограничивайте сладости и поощряйте физическую активность - главное, не пугайте полнотой.