Ваш мозг может больше, чем ты думаешь. Но есть несколько принципов, которые нужно учитывать, чтобы использовать его по назначению.
1. Мозг не делает принципиальных различий между реальными ситуациями и придуманными.
Именно поэтому мы переживаем приключения вместе с персонажами фильмов.
Какую пользу можно из этого извлечь? Например, можно мысленно "тренироваться" в видах деятельности, в которых вы хотите добиться мастерства, систематически "прокручивая" в воображении свои действия. Таким образом можно, например, поддерживать навык в условиях, когда полноценная спортивная тренировка невозможна.
2. Вы получаете то, о чем думаете больше всего
То, что занимает ваши мысли большую часть дня, становится частью вашей реальности. Например, если вы купили синюю машину, то вы будете чаще замечать именно автомобили синего цвета.
Зачем это знать? Тут мы подходим к следующему пункту.
3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте
Дело в том, что подсознание, наши убеждения на постоянной основе управляет вашей повседневностью. Это такой автопилот. Это не плохо. Напротив, он значительно облегчает нашу жизнь. Представьте, что вам придется делать все действия сознательно, вплоть до мелочей вроде дыхания.
Но этот автопилот часто работает против нас, приводя к низкому доходу и иным постоянным проблемам в нашей жизни.
Тот же самый автопилот, если его перепрограммировать, будет приводить вас к результатам. Вопрос сугубо в том, как поменять автопилот, который определяет вот эти действия.
Тому, как именно это делается, будет посвящена отдельная статья.
4. Периодически отключаться — это жизненно важно
Ежедневно в нашем мозгу появляются десятки тысяч мыслей, и у многих из нас они по большей части негативные. Это большой стресс для разума и организма в целом, не говоря о зачастую напрасных затратах энергии, которой и так не хватает.
Решение — умение ненадолго отключать "мыслемешалку", то есть медитировать. Самый простой способ сделать это — полностью сосредоточиться на любом простом, монотонном действии. Например, однообразное физическое упражнение или перебирание четок.
5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически.
Это возможно благодаря нейропластичности. При занятии любой новой деятельностью мозг формирует нейронные связи, и это возможно практически в любом возрасте. Конечно, мозг ребенка намного пластичнее, поэтому обучаться в раннем возрасте проще всего, но это вовсе не означает, что после, например, 30/40/50 лет все потеряно — как раз напротив.
Вот, кстати, краткий познавательный ролик на тему.
Главное для нас здесь в том, что мы можем изменить наше сознание, а значит, и нашу жизнь. Ведь действие начинается с наших мыслей.
