Здравствуйте! Иногда в трезвости случаются разочарования. Человек не приходит к результатам своих ожиданий в связи с тем, что бросил пить. Казалось что все будет намного лучше. Свои прогнозы и ожидания относительно трезвости вызывают свой же внутренний конфликт. То есть я не получаю того, что ожидаю. Именно завышенные ожидания ведут к разочарованию.
Происходит идеализация ожидаемых результатов, и все, что не соответствует ожиданиям, автоматически становится плохим. Примерно как с подарками в детстве. Хотел велосипед, а подарили сандалии. Как быть? Не надо строить в сознании идеальную картину будущей трезвости. Как гласит крылатая фраза, "Делай что должно, и будет что будет". Если задуматься, эта фраза имеет глубокий смысл и может стать как бы девизом трезвости. Мы выполняем необходимые правила и практики, которые постепенно формируют трезвость, но по большому счету мы не влияем на будущее в той степени, в которой можем себе представлять. Обратите внимание на события своей жизни.
Могли ли Вы представить три года назад как сложатся обстоятельства, которые Вы имеете на данный момент? Наверняка в воображении было что то другое. В трезвости так же. Мало кто жалеет о своем решении бросить пить когда проходит достаточно времени, но в период отвыкания состояния бывают разные. Необходимо иметь правильное направление, а рисовать в воображении какие-то результаты думаю не надо.
Период отвыкания от алкоголя таит в себе много неожиданных открытий, как хороших, так и плохих с нашей точки зрения. Лучше занять позицию наблюдателя и выполнять микро задачи на каждый день. По себе заметил, что когда нет ожиданий, результаты радуют куда больше. Это напоминает копилку. Скидываешь в нее каждый день мелочь, а в конце года получается неплохая сумма.
Главное скидывать мелочь постоянно и не переcчитывать. Соблюдение правил трезвости дают такой же эффект, это легко проследить по записям в дневнике. Перечитывая хронику первых месяцев понимаешь что все было не напрасно. То есть мы задаем направление, но убираем ожидания. А реальной причиной отсутствия результата может быть неполная информация или слабая практика. Лучше всегда иметь в виду эти две составляющие и при необходимости вносить изменения, потому что в процессе трезвости легко забыться.