Об этом пишет в своем блоге педиатр и неонатолог Анна Левадная, к советам которой прислушиваются уже более миллиона подписчиков.
Анна рассказывает, что сомнологи пришли к следующему выводу: сон в движении (в коляске, в машине, в поезде) не выполняет свою основную функцию — не дает полноценного отдыха. Все время, пока ребенка «качает», его мозг получает сигналы об изменениях положения тела в пространстве. Именно это не дает спящему перейти в фазу глубокого сна, чтобы полностью восстановить силы организма. Таким образом получается, что гулять с ребенком часами в любую погоду, лишь бы он спал — никому не нужная жертва.
С другой стороны, во многих семьях ребенок вообще не спит дома днем или спит, но недолго. Эту проблему предлагается решить, обеспечив приток свежего воздуха — открыв окно или дверь на балкон. Ребенка нужно одеть, уложить в коляску на балконе или у окна и немного покачать. Предполагается, что ребенок переучится и будет прекрасно спать в стационарном состоянии. Возможно, это произойдет не сразу, но произойдет, а мама получит пару часов свободы.
Если же ребенок уснул во время прогулки, то лучший выход — остановить коляску и посидеть рядом на лавочке, пока малыш не проснется.
Конечно, сон в коляске и машине иногда необходим в силу обстоятельств, но нужно постараться не превращать его в единственный способ уложить ребенка спать.