Совсем скоро нас ждёт длинная череда Новогодних праздников и, конечно же, многие уже подбирают ассортимент алкоголя по скидке. Да, лучший способ избежать похмелье – не пить. Но мы с вами прекрасно понимаем, что мало кто последует этому совету. Поэтому, раз уж этого не избежать давайте научимся правильно справляться с постпраздничным состоянием.
1. После употребления алкоголя выпейте 2 столовые ложки энтеросгеля1. И еще две столовые ложки утром ( тем самым мы поможем организму отфильтровать токсины «маленькая запасная печень») Также можно использовать полисорб1, белый уголь или активированный уголь.
2. Задумывались ли вы, почему на утро так хочется пить? На самом деле алкоголь не выводит воду из организма, а способствует перемещению жидкости внутрь клеток - отсюда и появляется жажда, головная боль и отеки.
Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма выпейте зелёный чай, овсяной отвар –это окажет мочегонный эффект.
Примите контрастный душ.
Наладить водно-солевой баланс в организме поможет регидрон1.
1 пакетик регидрона1 растворить в 1 л чистой воды. Пить понемногу в течение дня.
3. Также необходимо пить большое количество чистой воды (желательно с соком лимона).
4. Спазмолитик улучшит секреторно-моторные процессы ЖКТ, снимет спазм сосудов головного мозга.
5. Принять витамины группы В, С, Е, Mg, РР.
6.Для снятия повышенной нервной возбудимости принять водный настой или таблетированную форму пустырника или валерьянки.
И самое главное – нужно хорошенько выспаться, плотно задёрнув шторы и оградив себя от постороннего шума.