Хочу быть стройной! Несколько месяцев назад я находилась на грани депрессии. Вес неуклонно стал расти. Такое случалось и раньше, но я могла это регулировать и возвращала свои 70 на место. А тут, вес увеличивался с каждым днем.
Ранее в таких случаях, я старалась следить за съеденным, отказывалась от сладкого, добавляла в рацион больше овощей. И на этот раз, думала поможет. Выглядело мое меню, примерно так: на завтрак овсяная каша на молоке без сахара и стакан настоя шиповника. Перекус - любой фрукт. На обед мясо и овощи. На ужин омлет или суп овощной. Некоторое время держалась. Но когда стрелки весов поползли вверх, мне стало страшно. Начались срывы.
Не знаю, что мне помогло, но когда весы показали 76 кг, я решила продолжить свой путь к стройности. Я знала, что после сорока пяти, шансы стать стройной уменьшаются с каждым днем.
Первое, что я сделала, это успокоилась. Много читала, в основном искала информацию, что нормализует гормональный фон. У вас бывает, такое, когда у вас появляется интерес к чему-либо, как бы случайно вам рассказывают историю с решением вашей проблемы, попадается нужная книга, случайно натыкается в интернете на нужную статью? Со мной происходит подобное постоянно. И, наверное, это был тот случай. Я вдруг начала находить нужную информацию о нормализации веса, именно после 40.
Прочитала, что сахар влияет на наш организм и наши гормоны. И отказалась от сладкого. Конечно, я не исключила сладкое из жизни. Просто заменила сладости сухофруктами. Один раз в неделю с большим удовольствием выпиваю чашку горячего какао. Меня ни когда не притягивали булочки и печенье, а вот конфетки и шоколадки я могла поглощать огромными количествами. Чтобы облегчить себе задачу, решила, что от чая и кофе тоже придется отказаться. Так и сделала. И, вы знаете, не стало чая и сладости отпали сами. Пью морсы, шиповник и много воды.
Первое время было сложно. Порой съедала конфетку, а на завтра опять выполняла принятые правила. Таких случайных конфеток, становилось все меньше. Вес перестал расти. И это стало для меня радостным событием. Я стала спокойнее и поняла, что обязательно найду способ стать стройной.
Какие открытия еще сделала для себя и как продолжаю свой путь к стройности, читайте в следующих статьях. И знайте, что каждая женщина, может совершенствовать себя и свою жизнь в любом возрасте. Все зависит только от вас.