Знаете, какую причину неврозов и неврозоподобных состояний часто называют специалисты?
Люди все время бегут и не могут ощущать себя здесь и сейчас.
Сложно звучит? Давайте разбираться.
Мужчина 45 лет, к психологу отправил невролог.
«Врач сказал, что не ощущаю реальность. А какая реальность? На работе проблемы, персонал тупит, жена вечно нервная, детям я не интересен и с потенцией проблемы. Дайте мне таблеток. Мне больше не надо ничего, просто чтобы мог высыпаться»
Как психологи, выписывать "таблетки" мы не имеем права. Пришлось рассказать, что имел ввиду невролог. И дать упражнения, которые сейчас опишу и для вас.
У современного взрослого человека атрофированы органы чувств. У детей пока ещё все работает.
Мы не умеем физически чувствовать. То есть речь не о любви, к примеру, а о простом:
• множество исследований о том, что 99% взрослый людей не могут назвать по запаху предмет с закрытыми глазами.
• если человеку закрыть глаза и уши, а после этого посадить или положить на некую поверхность, он не сможет описать ощущения, испытываемые телом.
• 8 из 10 испытуемых, которых с закрытыми глазами и ушами кладут на поверхность, похожую по ощущениям на свободный полет (это бассейн, покрытый полотном), начинают испытывать приступы удушья, страхов (вплоть до панических атак).
• 96% взрослых испытуемых не могут верно угадать продукт по вкусу (глаза и нос закрыты)
• 81% не может на ощупь назвать предмет с закрытыми глазами.
С каждым годом связь с реальностью все меньше, а неврозов, панических атак, депрессий и прочих нарушений работы психики - все больше.
А ведь это можно тренировать! И результаты просто поразительны.
Когда я предложила нашему герою описать, что сейчас он ощущает правой рукой, он растерялся. Первое слово произнес с трудом, втрое легче, а затем был поток слов и эмоций
Три недели он выполнял ряд заданий по ощущению себя. А потом написал сообщение: «Я стал спать. Я перестал орать. Я начинаю жить»
