Для укрепления памяти специалисты рекомендуют непременно включать в свой рацион такие продукты, как
Свекла ;
Шпинат ;
Батат (сладкий картофель) ;
Виноград ;
Миндаль ;
Топленое масло.
Также очень полезным будет употребление морковного и/или свекольного соков.
Отличным средством профилактики атеросклероза мозга являются простые грецкие орехи.
Петрушка, которую многие выращивают на своих огородах, благотворно виляет на деятельность головного мозга.
Это растение, также, помогает выведению излишек соли из организма.
Правильным будет включать в пищевой рацион, при появлении проблем с памятью, продукты, которые содержат калий:
Печеную картошку;
Курагу ;
Свежие абрикосы ;
Баклажаны ;
Семечки подсолнуха.
Рецепт на основе алоэ для улучшения памяти:
1 столовая ложка сока алоэ, плюс щепотка черного перца, смешивают с измельченными в порошок семенами горчицы (1/8 чайной ложки).
Принимать следует 2-3 раза в день и благотворный эффект не замедлит прийти.