Сейчас прохожу очередное обучение и хочу рассказать вам то, что мне кажется, очень актуально для современного человека.
Тема изучаемого мною блока: «Деменция. Болезнь Альцгеймера. Старение мозга».
Вся информация от лекторов из США, Китая и Японии. Именно там эту тему изучают больше всего и за 20 лет они достигли отличных результатов в профилактике.
Хорошие новости:
• ️мозг не стареет в том представлении, что было раньше. Он готов к восприятию информации и работе в любом возрасте.
• ️нервные клетки постоянно размножаются и восстанавливаются.
️ На развитие различных форм возрастного слабоумиям влияют:
- алкоголь
- высокий уровень сахара в крови
- недостаток витамина Д (практически хронический у большей части населения земли)
- «ленность» ума. Когда человек не получает новую информацию ежедневно по разным каналам. Эти каналы: экраны (тв и инет-картинки); книги (чтение с любого носителя, минимум 6 страниц в день); тело (движение минимум 40 минут в день в любом виде); слух (музыка или аудиокниги 30 минут в день). Обязательное запоминание новых данных (подойдут, например, стихи).
- негативный настрой. Использование слов-паразитов и настрой себя на никчёмность жизни приближает слабоумие. Срабатывает защитная реакция психики: раз жизнь ужасна, надо перестать ее воспринимать.
Что важно:
если составить простейшую программу профилактики и начать её использовать с 25 до 55 лет, то можно полностью избежать возрастного слабоумия!
