Ароматный запеченный картофель в духовке – это отличное низкокалорийное блюдо. Картофель содержит углеводы, клетчатку, витамины А, В1, С, фолиевую кислоту. Предлагаю приготовить картофель в духовке в сметанном соусе с чесноком.
Первый рецепт обеда – ПП Салат "Микс с курицей" – читайте на сайте.
Второй рецепт для правильного обеда читайте ниже.
Порций: 4
Ингредиенты:
✔️Картофель 6 шт.
✔️Соль по вкусу
✔️Приправа натуральная для картофеля 1 ч. л.
✔️Чеснок 3 зуб.
✔️Сметана нежирная 3 ст. л.
На порцию
▶️Калории: 145 ккал
▶️Белки: 3.6 г
▶️Жиры: 3.8 г
▶️Углеводы: 11 г
Время приготовления – 1 час. 30 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: картофель, соль, натуральную приправу для картофеля, чеснок, нежирную сметану.
Шаг 2: Нарежьте картофель кольцами толщиной 3 мм.
Шаг 3: Чеснок пропустите через пресс. Сметану и чеснок перемешайте.
Чеснок пропустите через пресс. Сметану и чеснок перемешайте.
Шаг 4: Соедините картофель, чеснок, сметану хорошо перемешайте. Посолите по вкусу, добавьте приправу.
Шаг 5: Хорошо перемешайте.
Шаг 6: Выложите картофель в форму для запекания. Запекайте 1 час при температуре 180 градусов.
Шаг 7: Перед подачей посыпьте свежей петрушкой.
Картофель хорошо сочетается с зеленью и свежими овощами.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
