Любите чай и кофе, но заменяете сахар при похудении сахарозаменителями? Лучше вовремя отказаться от этого вредного продукта.
В чем дело?
Сахароза, на основе которой и готовится сахарозаменитель, очень быстро расщепляется, попадая в кровоток. Если постоянно употреблять сахарозаменители, то эффект будет прямо противоположным - кариес, сахарный диабет и стремительный набор веса.
Что делать?
Диабетикам следует заменить сахарозаменитель фруктозой в дозировке 30-40гр в сутки или медом.
Заболевания от сахарозаменителей
Аспартам самый вредный сахарозаменитель. В горячей воде распадается на формальдегид (канцероген), метанол и фенилаланин, которые очень токсичны в сочетании с молоком, например. Вызывает тошноту, бессонницу, депрессию, повышает аппетит, учащает сердцебиение.
Сахарин вызывает опухоли и действует как канцероген.
Сукламат вызывает дерматиты и аллергии.
Будьте здоровы с чаем, кофе и полезными сладостями от chaibuket.ru