Эффектные формы Веры Брежневой не меняются несмотря на то, что певице 36 лет. И она мама двух детей, регулярно работающая над собой. По ее словам, у нее все естественное, от волос до пятой точки, так как для нее хорошая фигура — это не пусть красоте. Отсутствие лишнего веса — залог здоровья.
О правилах питания она ведет официальный дневник в инстграмм, все фотографии взяты из него.
Диета Веры Брежневой
- Никакого чистого сахара. Рафинированный сахар вреден для организма.
- Все углеводы только до 15 часов, если есть их позднее, они откладываются в жиры.
- Никакого глютена. Выпечка, мучные продукты, макароны под запретом. Разрешены крупы, пшено, киноа, фасоль.
- Раздельное питание в части растительных и овощных белков. Если мясо, то с салатом, но не с фасолью.
Утро нужно начинать со стакана воды. Но отнюдь не с рекламируемого певицей продукта, а с обычной, но не прохладной, а горячей. Она активирует все обменные процессы организма и помогает ему чувствовать себя лучше. В течение дня Вера Брежнева выпивает еще не менее 1,5 л. воды.
Вера Брежнева говорит о том, что три кита ее стройности — это правильное питание, спорт и массаж. Так что секреты фигуры Веры Брежневой достаточно просты, а результат на лицо: при росте 172 см она весит чуть более 53 кг.
