Вечер. Кухня. В чашечках - ароматный зеленый чай и вазочка с медом. (С мужем договорились поддерживать друг друга: после 18.00 даем возможность организму переработать непереваренное. Ничего не кушаем. В 19.00 – только фруктовый смузи).
Муж: Ну, вот ты как психолог скажи: какие у меня недостатки?
Вот здесь сделаем стоп-кадр семейной идиллии. В финале статьи – вы прочтете, чем дело закончилось. А пока давайте ответим на важный вопрос: почему вдруг в расслабленный момент одному из супругов понадобилось выяснять отношения по принципу «сначала ты напади, а потом я отвечу?»
Для этого важно сказать про психологический контейнер. Есть эмоции (слезы, крики, плач), другая сторона (та, что в ресурсе) помогает это переварить. Это наидеальнейший вариант.
Такой контейнер помогает в отношениях жить, наслаждаться, чувствовать нежность, двигаться к целям, процветать.
Но давайте признаемся честно: в современных семьях мало ресурсов, чтобы еще и ВЫДЕРЖИВАТЬ ЧУЖИЕ эмоции.
Но ведь потребность на «пожалеть» есть. И какой же бессознательный механизм был придуман в отношениях? Мы цепляемся за недостатки другого человека, буквально присваиваем их себе, чтобы получить свою порцию понимания у других.
Так создается «вторичный» контейнер, когда нелегальным способом ОБ Другого через его недостатки перевариваем собственные чувства.
Например.
Муж лежит на диване? Вроде ситуация раздражает, бесит. А вот представьте: он встанет и начнет дела делать. Уборкой займется, посуду перемоет, с детьми уроки сделает. И? И?? И??? Как вы тогда будете получать порцию сочувствия у мамы или подруг?
Или другая ситуация. Дома чисто, наглажено, выстирано, ужин приготовлен, жена – красавица, а мужу – все что-то не то.
Мы боимся сказать самое простое и очень главное друг другу. «Я сейчас злюсь. Скорей всего это с тобой не связано. Но дай мне возможность позлиться».
Мы боимся (и это нормально), что агрессия, направленная на нас, связана с нами. И легче защищаться (хотя это гораздо затратней по ресурсам), чем просто побыть со злостью другого человека.
Так, мы либо злимся и сливаем эмоции через, цепляясь за недостатки Другого. Либо стараемся гасить эмоции и делать вид, что ничего не происходит.
Но нервная система человека одинаково работает в обе стороны. Если ее хозяин решил вдруг не злиться, значит, и радоваться тоже нельзя.
А злиться нам почему-то нельзя по многим причинам. И канал, из которого должна выходить злость, плотно забетонирован родительскими установками, собственными представлениями о том, какой должна быть «хорошая» мама, жена, коллега.
И тогда плотная энергия агрессии копится в теле.
Очень часто клиенты говорят про ком в горле, неприятные ощущения в животе, покалывание в ногах и руках, когда чувствуют злость.
- Что мне нужно сделать, чтобы вы разозлились на меня? – это важный инструмент в терапии, чтобы разбетонировать канал злости. Так терапевт разворачивает агрессию на себя.
В семье - это опасный прием. Более экологично просто побыть с человеком.
___________________________________
А что касается нашего вечера. Когда муж спросил про недостатки, я молчала. Он начал перечислять свои недостатки. Слушала и молчала. Он сказал, что чай невкусный. Я кивнула головой и молчала. Он сказал, что всю неделю работал, устал и в холодильнике – ничего нет. (Помните я писала про наш совместный уговор: не есть после 18.00?). Кивнула и молчала.
Муж вспыхнул. Встал. Ушел. Я продолжала пить вкусный чай с медом. Агрессия сконтейнирована.
Когда основной бурлящий ошпаривающий пар агрессии из внутренней мультиварки мужа вышел, подошла к мужу, спросила: «Что-то еще есть сказать или можно пойти теперь вместе чай попить?»
Одним словом, тяжело быть мужем психологини. Не дают поводов для вторичного контейнера))
(ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ: речь не идет о физическом насилии. Если подобное возникает, то это не про злость и агрессию, а про разрушенную психику, которая не умеет контролировать свои эмоции. Это болезнь. И из физического насилия важно уходить, убегать, оставляя больного пациента специалистам.)
Эльвира Гарайшина, психолог, автор проекта «Психология женского настроения».
Подписывайтесь на наш канал!
Ставьте "лайк", если вам понравилась статья. Нам будет приятно!
Хотите узнать еще про себя и отношения?
Подписывайтесь на нас:
Мы в Инстаграм
Мы в FB
Мы в ВКонтакте
Смотрите также публикации по теме
Знаменитости