Какие ассоциации всплывают в голове от слова «рутина»? Кто-то тяжело вздохнет, кто-то суеверно чертыхнется («как бы меня ею не задело»). «Ненавижу рутину» и «рутина заела» — думаю, многие это знакомо. Все пытаются с ней бороться и тратят кучу сил на это. Хотя, может быть, просто стоит изменить к ней свое отношение.
Рутина — это действие, которое стало «механической привычкой», а потому выполняешь его на автомате, без эмоций и с минимальной затратой сил. Особенно важна последняя часть: «автоматизм» помогает экономить время и силы. Если их, конечно, не тратить на вздохи вроде «опять вот это все». Все пишут о том, как вредна рутина, как от нее избавиться, но никто не говорит, что без нее не обойтись.
Она есть у дизайнеров, фермеров, программистов да и вообще у всех людей. Чистку зубов и душ тоже можно отнести к рутине, но никто не страдает от того, что это нужно делать. Если вы думаете, что чья-то жизнь, особенно публичная, интереснее вашей потому, что у человека нет рутины, вы ошибаетесь.
Чтобы рутинные дела перестали пугать, нужно обратить внимание вот на что.
1. Рутиной не должно становиться все, что связано с эмоциями и чувствами
Будь то вдохновение, творчество, общение или любовь. Как только сюда проникает механистичность и уходят эмоции, нужно что-то делать или менять.
Именно эта часть нашей жизни помогает нам выпадать из привычной жизни и отдыхать душой. Потому если стало серенько, безэмоционально и скучно, нужно включить фантазию и растормошить это все.
2. Если рутинные дела распределить равномерно, то все кажется не таким страшным
Я заметила это месяца полтора назад, когда начала записывать в Трелло не только крупные важные дела, но и регулярные небольшие задачи. Вроде проверки почты и заполнения всяких таблиц отчетности. Их я начала делать или утром, пока не вошла в рабочий ритм (а они как раз помогают настроиться), или в конце дня, когда на что-то серьезное уже не настроен. Кроме того, когда смотришь на список выполненных дел, от рутинных дел он становится чуть длиннее. В конце дня или недели сидишь такой довольный: «ну что за умница, столько всего сделала». Начинаешь по-другому относиться к таким делам.
Яна Франк в книге «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд» дает такой совет. Выписать все рутинные дела, которые приходится делать по работе и дома. Потом рассортировать их по периодичности: каждый день/2 раза в неделю/раз в месяц, и равномерно распределить по календарю. И когда выполняете, тоже ставьте галочки.
Это помогает отслеживать рутинные дела, не откладывать их и не позволять им собираться в большой снежный ком. Потом смотришь на него где-то там наверху и хочется сразу лечь, чтоб раскатало им и не пришлось все это разгребать.
Когда слишком многое происходит не по плану, все внезапное, неожиданное, ничего знакомого, это приводит к стрессу. И рутина часть той понятной жизни, которая помогает сохранять баланс.
Если пост нашел отклик в вас, поставьте лайк. И делитесь со мной своими эмоциями и мыслями в комментариях: всегда рада ответить и пообщаться ✨