Найти тему
Живи медленно

Как рутину превратить в своего друга

Оглавление

Какие ассоциации всплывают в голове от слова «рутина»? Кто-то тяжело вздохнет, кто-то суеверно чертыхнется («как бы меня ею не задело»). «Ненавижу рутину» и «рутина заела» — думаю, многие это знакомо. Все пытаются с ней бороться и тратят кучу сил на это. Хотя, может быть, просто стоит изменить к ней свое отношение.

Рутина — это действие, которое стало «механической привычкой», а потому выполняешь его на автомате, без эмоций и с минимальной затратой сил. Особенно важна последняя часть: «автоматизм» помогает экономить время и силы. Если их, конечно, не тратить на вздохи вроде «опять вот это все». Все пишут о том, как вредна рутина, как от нее избавиться, но никто не говорит, что без нее не обойтись.

Она есть у дизайнеров, фермеров, программистов да и вообще у всех людей. Чистку зубов и душ тоже можно отнести к рутине, но никто не страдает от того, что это нужно делать. Если вы думаете, что чья-то жизнь, особенно публичная, интереснее вашей потому, что у человека нет рутины, вы ошибаетесь.

Чтобы рутинные дела перестали пугать, нужно обратить внимание вот на что.

1. Рутиной не должно становиться все, что связано с эмоциями и чувствами

Будь то вдохновение, творчество, общение или любовь. Как только сюда проникает механистичность и уходят эмоции, нужно что-то делать или менять.

Именно эта часть нашей жизни помогает нам выпадать из привычной жизни и отдыхать душой. Потому если стало серенько, безэмоционально и скучно, нужно включить фантазию и растормошить это все.

2. Если рутинные дела распределить равномерно, то все кажется не таким страшным

Я заметила это месяца полтора назад, когда начала записывать в Трелло не только крупные важные дела, но и регулярные небольшие задачи. Вроде проверки почты и заполнения всяких таблиц отчетности. Их я начала делать или утром, пока не вошла в рабочий ритм (а они как раз помогают настроиться), или в конце дня, когда на что-то серьезное уже не настроен. Кроме того, когда смотришь на список выполненных дел, от рутинных дел он становится чуть длиннее. В конце дня или недели сидишь такой довольный: «ну что за умница, столько всего сделала». Начинаешь по-другому относиться к таким делам.

Яна Франк в книге «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд» дает такой совет. Выписать все рутинные дела, которые приходится делать по работе и дома. Потом рассортировать их по периодичности: каждый день/2 раза в неделю/раз в месяц, и равномерно распределить по календарю. И когда выполняете, тоже ставьте галочки.

Чтобы добраться до вершины, рутину нужно сделать своим спутником
Чтобы добраться до вершины, рутину нужно сделать своим спутником

Это помогает отслеживать рутинные дела, не откладывать их и не позволять им собираться в большой снежный ком. Потом смотришь на него где-то там наверху и хочется сразу лечь, чтоб раскатало им и не пришлось все это разгребать.

Когда слишком многое происходит не по плану, все внезапное, неожиданное, ничего знакомого, это приводит к стрессу. И рутина часть той понятной жизни, которая помогает сохранять баланс.

Если пост нашел отклик в вас, поставьте лайк. И делитесь со мной своими эмоциями и мыслями в комментариях: всегда рада ответить и пообщаться

Мой канал о спокойствии и осознанности в Телеграме — Живи медленно @toliveslow