Я человек азартный! Уж если с кем поспорила - то приложу все усилия, чтобы спор выиграть.
Так что если вы тоже азартны - то мой способ для вас!
Как-то в разговоре с родственником я пожаловалась, что за зиму набрала лишнего и хочу к лету скинуть 6 килограмм. А дело было в апреле.
"-Да тебе слабо!" - сказал он. Зря!!!
"-Спорим?" - сразу завелась я?
В общем поспорили на бутылку мартини.
И 1 июня я весила даже не 52, а 50 килограмм! За 2 месяца скинула 8 килограмм!
Что я для это сделала?
Диеты сразу отмела, ибо уже неоднократно на них набивала шибки.
Я начала считать калории и записалась в спортзал.
Да, пришлось попотеть в спортзале. А спорт я терпеть не могу! Но вожделенная бутылка мартини и жажда победы сделали своё дело.
Зато подсчет калорий дался мне легко. И очень понравился. Так как есть можно было все - главное вписать это в свою дневную норму КБЖУ. А это оказалось даже увлекательно. Главное в этом деле - купить хорошие кухонные весы.
При росте 162 сантиметра и начальном весе 58 килограмм я ела в день от 1500 до 1800 калорий. Соотношение БЖУ было 25/30/45.
Самочувствие было отличное. Волосы,в отличие от гречневой диеты, остались на месте. А главное - тело подтянулось и я смело могла уже 1 июня одевать купальник и идти красоваться на пляж!
Шутка ли - минус 8 килограмм!
Хотите подробностей? Примеров меню и фотографий? Подписывайтесь на мой канал - всё расскажу и покажу!
--------->>>> ХУДЕЕМ С УЛЫБКОЙ
____________________________________________
А ещё почитайте
Как похудеть к Новому году
Как не превратиться вместо стройной газели в худую корову
Как худеть с удовольствием