Все кругом твердят, что есть после 18 нельзя!
И я вам скажу - это глупость!
Причем глупость вредная для здоровья и для фигуры!
!!! Не есть после шести можно только в одном случае - если спать вы ложитесь не позже 21:00. Уверена, таких людей единицы.
Если поужинать в 18, а спать лечь , допустим, в 22-23 часа, то вы уже ложиться будете слегка голодным (конечно, если не сьели на ужин ведро жирной еды). И до утра ваш несчастный желудок будет пустым и будет "есть сам себя" - так как ему нужны нормальные, правильные промежутки в поступлении еды.
А отсюда и гастрит, и язва.
Но я не об этом.
Я о вашем обмене веществ.
Если больше половины суток вы будете голодать - то ваш обмен веществ начнет запасать на время голодовки жирочек, уменьшая дневной расход. А ночью вы не двигаетесь и калорий за время сна сгорает меньше, чем организм на ночь запас. А с утра набрасываетесь на еду!
Поэтому, чтобы не полнеть вам приходится есть все меньше и меньше.
Вы ведь встречали таких людей, которые жалуются на то, что почти ничего не едят и всё равно полнеют?
А может вы сами из таких?
Я уверена,что большинство проблем с лишним весом от неправильного режима питания.
Если питаться дробно, вовремя, не допускать длительных голоданий и перееданий после - то никаких диет не понадобится.
Конечно, я не агитирую вас на ночь есть бургеры и торты. Но лёгкий перекус за 1,5-2 часа до сна пойдёт только на пользу.
Читайте так же:
Как похудеть к Новому году
Как правильно худеть
Эффективная диета ПМЖ
Почему бутерброд лучше овсянки