Зачастую встречаются случаи, когда человек до поздней ночи «залипает» в интернете, несмотря на то, что утром придётся рано вставать. Бывает, человек запланировал встать утром по-раньше, к примеру, для пробежки на свежем воздухе. Проснувшись утром, он решает понежиться «ещё пять минуточек», в результате чего просыпается через 2 часа и понимает, что опоздал.
Наверное, каждый задаётся вопросом, мол, почему так происходит? Неужели человек настолько безнадёжное существо, что не может выполнить обещание, данное себе же самому? Или это обычная лень? А может, привычки человека настолько сильны, что он готов нарушить своё слово в угоду мгновениям комфорта? В ходе частых социальных опросов было выявлено, что людям не хватает мотивации. Другим может показаться, что всё вышеперечисленное может быть ответом к загадке о привычке. Однако, психологи нашли другие объяснения выявили 3 причины, по которым человек лжёт себе.
• Причина первая: посторонний человек
Психологами и нейробиологами доказано, что, когда человек думает о себе и о ком-то другом, задействуются различные области головного мозга. Естественно, посторонней личности уделяется меньше внимания, чем себе. Это логично, ведь мозг любого человека отдает предпочтение «своему» организму, его нуждам. Одно из исследований показало, что когда человек представляет себя в будущем времени, он задействует те участки мозга, которые отвечают за тех самых «посторонних» личностей. Из этого последовал довольно закономерный вывод: для головного мозга это совершенно «чужой» человек, следовательно, ему не важна судьба этого «незнакомца».
• Причина вторая: сила воли, а точнее, её «изнашивание»
В науке такие случаи именуются «усыханием» силы воли, т.е. неспособность индивида побороть соблазны. Почему «усыхание»? Ведь сила воли сравнима с водой, которая может иссохнуть в жаркой пустыне. И именно тогда, с усыханием силы воли, человек впадает в состояние лени и апатии, когда, собственно, ничего не хочется делать. На данном этапе любому нужна моральная поддержка, мотивация. Хотя, существуют примеры людей, которым под силу создать мотивацию искусственно и таким образом черпать силы.
• Причина третья: первые 10 недель
Научно доказано: чтобы сформировать определённую привычку, хватает первых 10 недель. Далее, после этого срока, действия совершаются человеком абсолютно автоматически. Так почему бы не задать тон хорошим привычкам таким способом? К примеру, не начать сдавливать лень, хоть и через силу на первых порах. Зато в будущем это даст свои положительные эффекты.