Все мы, рано или поздно, сталкиваемся с ситуацией, когда уже знаем, что именно нам нужно, но остаемся на месте по необъяснимым причинам. Сразу находятся миллионы оправданий (нет времени, нет средств, у меня не получится, когда-нибудь потом и так далее). Вот мои шесть способов самомотивации:
1. Визуализация. Окружите себя предметами, которые будут напоминать о конечной цели. Мечтаете об отпуске в Египте? - повесьте дома картину с пирамидами и побережьем. Хотите стройную фигуру? - смотрите фильмы и читайте истории о людях, которые в этом преуспели.
2. Работа с подсознанием. Перед сном представьте себя на финише. Разберите этот образ на мельчайшие детали и проговорите про себя. Повторяйте это регулярно и заряд энергии и мотивации с утра вам обеспечен!
3. Сон и питание. Нельзя забывать о нуждах организма. Наша плотская часть забирает огромное количество энергии, если ее потребности не удовлетворены.
4. Хорошая команда. Не зря же многие птицы летают стаями - так намного удобнее. И не важно, сколько будет единомышленников - ответственность перед командой и дружеское соперничество отлично повышают мотивацию!
5. Оптимизация. Разбейте большую цель на маленькие ступеньки, чтобы мотивация не потерялась по дороге. Нам обязательно видеть и чувствовать плоды своих трудов, поэтому не нужно пытаться съесть мамонта за один укус.
6. Поощрение. Хвалите и балуйте себя за достижение целей, тогда процесс будет происходить максимально комфортно, а мотивация возрастет.
