Ох! Про медитацию несколько лет назад знали только избранные люди. Это были те, кто в теме, кто искал и находил.
Сейчас есть столько видов медитаций, что не хватит одной статьи только на их перечисление. Ниже небольшой перечень, для понимания происходящего:
- медитация на деньги
- медитация на исцеление
- медитация на привлечение мужчины
- медитация на раскрытие чакр
- медитация на соединение с духами и т.п.
Тысячи видео роликов обещают вас обучить быстро и просто.
Но! Что же такое медитация? И тут начинаются сложности, - вы найдете сотни объяснений и каждый будет уверять, что именно его медитация самая правильная.
Чтобы не уйти с головой в образовавшийся бардак, давайте обратимся к первоисточнику, посмотрите вот это видео
Если сейчас нет времени смотреть, а разобраться в новом тренде хочется, тогда читаем дальше.
Медитация - это по сути осознанное присутствие и чтобы медитировать - не обязательно сидеть определенным образом. Можно сидеть на стуле, просто положишь руки на ноги и наблюдать за тем, что происходит внутри и снаружи, не вовлекаясь в процессы ума, тела и того, что случается во вне.
Медитация - это процесс постоянный, все время пока вы не спите, вы обязаны медитировать, если взялись за это дело. Это не то, чтобы вы посидели в позе лотоса 30 минут или помечтали или выпрашивали богов и духов о чем-то и дальше пошли по своим делам. Это присутствие и осознавание всего, что с вами происходит в постоянном режиме.
Мастера Цигун вовсе не спят в обычном понимании, - они и во сне наблюдают за тем, как спят. Вот на что следует равняться, если вы взялись за это дело.
И еще, чтобы понять, что же такое медитация, можно оттолкнуться от того, что ей не является:
- мечтания и залипания на чем-то - это не медитация
- просто следить за дыханием - это не медитация, это может быть началом процесса, но это не медитация
- подключения к чему-то, визуализация, исцеления, прокачивание чакр и т.п. - не является медитацией
- если вы сидите и мучаетесь от боли в спине или вам хочется почесаться, а вы сидите от этого и мучаетесь, потому что сказали не двигаться - это не медитация
- медитация на что-то - это не медитация, это попрошайничество
Если вы решили взяться за эту тему, то либо вы медитируете всю жизнь и это становится вашим путем, образом жизни, либо даже не надо туда заглядывать.
Пишут про то, что медитация несет в себе много полезного. Кто-то говорит, что стал себя лучше чувствовать, кто-то что стал лучше спать, кто-то помирился с родней, кто-то получил супер мега инсайт...
Да, это все может быть, но это не медитация, это побочные эффекты, как от лекарств (правда от лекарства побочные эффект менее приятные). Не дайте затуманить себе мозги. Медитация - это процесс постоянного созерцания и все. Это возможность закончить сансару и стать просветленным. Причем стать - значит по сути увидеть то, что вы и так просветленный.
Благодарим за внимание.
Если выбрали путь сердца - медитация это, что вам нужно.