Есть у меня одна особенность: я невольно копирую поведение тех, кто мне очень нравится. Если честно, я просто без ума от умных и харизматичных людей: как только я оказываюсь в их окружении, мне, с одной стороны, очень приятно, а с другой - прям-таки снедает обида и злость, что мне не удалось достичь таких высот. Вот какая логическая цепочка выстраивается: я восхищаюсь человеком - я практически "влюбляюсь" в человека - я начинаю стараться делать все как он, чтобы тоже быть успешной (при этом почему-то забываю и обесцениваю свои личные предыдущие успешные стратегии) - вижу, что у меня не получается, считаю себя никчемной - начинается тревожность.
Как это происходит на практике
Мой муж - очень успешный человек. А еще он часто примеряет свои правила успешности на других людей, совершенно не допуская альтернативных вариантов. Яркий пример: он считает, что именно вставая рано утром можно успеть многое, что не успеваешь днем. Он читал об этом в книгах, где это подтверждено научными исследованиями, против которых точно не попрешь. Я попробовала - не работает. В этом исследовании точно не учли, что когда у тебя есть ребенок, появляется такая штука, как очень сильная потребность иметь моменты с самой собой наедине, без работы, без мужа, без ребенка. Эти моменты могут быть короткими, но они точно должны БЫТЬ. И у меня они - как раз утром, часиков с 7:30 до 8, то есть, до того, как все проснутся. "Хм, а почему бы, следуя лозунгам моего успешного мужа, не использовать это время для дополнительной работы", подумала я. Сказано - сделано! Я просыпалась в 7:15, начинала работать над новыми задачами, которые должны были вписаться как раз в эти 45 минут, и понимала, что:
1) Я все равно не успеваю закончить эти задачи, ведь мне свойственно подолгу копаться в теме. Не заканчиваю задачи = чувствую себя неспособной = тревожусь.
2) Меня затягивает в работу настолько, что потом мне трудно вылезти из этого водоворота - а значит я с большой неохотой собираю ребенка в садик, будто отмахиваясь от него. Чувствую себя плохой матерью = тревожусь.
3) Раньше: эти полчасика безмятежности с кофе и сериалом давали мне определенный заряд на день. Теперь: я не успеваю ни новые дела закончить, ни отдохнуть, ни уделить качественное время ребенку = тревожность и самобичевание.
Что с этим делать
Я сейчас скажу банальную вещь, но воплотить ее довольно сложно: слушайте себя и только себя. Пробуйте, следуйте советам, но ни в коем случае не вините себя за то, что у вас не получилось так, как у подруги-бизнесвумен или знакомого стартапера. Лично у меня есть яркий пример того, как это работает.
Когда я училась в университете, многие считали обязательным учиться днями и ночами (в буквальном смысле), чтобы потом блеснуть на парах. Да и вообще, согласитесь, образ постоянно сидящего за книгами студента воспринимается как положительный: много учил = получил хорошие оценки. Я перевернула систему с ног на голову: все всегда удивлялись, что не было ни одной ночи, когда я не спала, а учила - и я была одной из лучших. Я так четко распределяла свое время, что мне хватало его и для того, чтобы быть лучшей в университете, и чтобы ночами спать, а на выходных полноценно видеться с друзьями и родителями.
Моя схема успеха подошла только мне, и никому из моих знакомых. И это еще раз доказывает: прислушивайтесь к себе больше, чем к умным книжкам и статусным знакомым: в мире ваших привычек и особенностей есть очень много полезного;)