С давних времен русские люди любили много и вкусно покушать. Это, скорее всего на генном уровне, передалось и нам. Поэтому праздничные дни проходят с особым шиком, множеством закусок и питья. Это является настоящим стрессом для организма и требует ограничений. Но такое поведение настораживает других и даже обижает. Так как же избежать переедания и не стать "белой вороной"?
1. Женщинам следует продумать свой наряд. Желательно одеться в облегающую одежду. Тогда она будет теснить желудок и скоро почувствуется его полное насыщение. Мужчинам рекомендуется прибегнуть к ремню на брюках. Он обязательно подтянет желудок.
2. Чем больше употребление алкогольных напитков, тем основательнее хочется поесть. Из-за этого питье нужно ограничить, особенно его крепкие виды. Перед застольем советуется выпить около половины литра воды. Она ослабит голод и облегчит действие алкоголя.
3. За столом обязательно попробуем все, но в умеренных количествах. Предпочтение отдают легким блюдам и салатам. Не нужно есть торопливо. Стараются больше поддерживать интересные разговоры и лишь в короткие паузы съедают кусочек с тщательным его пережевыванием.
4. Отказ от предложенного блюда может обидеть хозяев. Поэтому заранее подготавливают несколько безобидных шуток по этому поводу и вежливо отвергают рекомендованное, но не желательное к употреблению яство.
5. Необходимо настроиться на активное проведение праздничных дней. Веселые игры, посещения выдающихся мест и выезды на природу помогут отвлечься от застолья. Для этого выбирают единомышленников, а не идут к домоседам, где даже танцы считаются тяжелой обузой.
6. В канун знаменательной даты нет необходимости отказываться от привычной пищи. Не нужно идти на празднество с пустым желудком. Это лишь подстегнет аппетит. Перед застольем обязательно плотно завтракают, тем самым приглушается желание плотно покушать.
7. И последнее. Не увлекайтесь сладкими блюдами. При обилии другой еды – это настоящий удар по организму. Если хозяева слишком настаивают попробовать шедевр в виде торта, то можно отведать лишь малюсенький кусочек этого произведения искусства.
Не нужно говорить, что придерживаться этих пунктов очень трудно. Но стремиться к этому надо. Ведь в памяти о праздниках должны остаться лишь хорошие впечатления, а не проблемы от переедания. Отдых должен быть ярким, полезным и продуманным.