Итак, рубикон перейден. Собственно говоря, перейден он уже очень давно, ибо даже 75 кг при росте 166 — переборище, а уж почти 85 — шарик. Похудеть нужно очень быстро, так как на улице зима, а куртка и шуба рассчитаны на 75 кг, а не на 84.
Итак, день первый и фотоотчет к нему:
В плане диеты выбрана простая как три копейки белковая, но довольно жесткая из-за своей голодности. Обещается, что за 12 дней. Уйдет 12 кг. В принципе меня бы устроило хотя бы 8, дабы влезть в шубу. Но вот не сдохну ли я раньше — вопрос пока открытый.
Итак, собственно меню, если его таковым можно назвать:
- первые три дня только кефир;
- вторые три дня отварная куриная грудка;
- третий цикл из трех дней снова кефир;
- последние три дня нежирный сыр и красное вино.
Вот последние три дня выглядят очень соблазнительно, дожить бы...
Еда на сегодня:
Принято решение чуть разнообразить кефир таном. Увы, он оказался редкостной дрянью, чую, что мне его на все 3 дня хватит. День прошел терпимо: есть хочется, но кефира не хочется вовсе. Осталось пережить вечер и не сорваться. Буду догоняться водой.