Коктейль из чернослива и клетчатки — очень вкусное и полезное сочетание. Такой напиток можно брать с собой в качестве полезного и питательного перекуса.
Это настоящая находка для тех, кто хочет улучшить работу желудочно — кишечного тракта.
Клетчатка является крайне полезным продуктом для пищеварения. Она помогает наладить работу кишечника, нормализует стул, а так же выводит токсины из организма.
Коктейль получается достаточно густым, так что его можно есть даже ложкой.
Будьте внимательны, у клетчатки есть ряд противопоказаний!
Ингредиенты:
кефир нежирный — 150 гр
творог нежирный — 40 гр
чернослив — несколько штук
клетчатка пшеничная — 10 гр
Рецепт приготовления:
1. Чернослив промойте и нарежьте на кусочки.
2. Смешайте кефир и клетчатку, оставьте на 1-2 минуты.
3. В блендере смешайте творог и кефир с клетчаткой.
4. Добавьте нарезанный чернослив и взбейте еще раз.
5. Разлейте готовый коктейль по стаканам.
6. Украсьте половинками чернослива.
Готово! 🍽👌✔
Спасибо за лайк и подписку!
Еще больше рецептов, диет и статей на: http://diet-world.ru/
