Узнайте, какие привычки могут повредить почки и нарушить их работу.
Почки являются одними из самых главных очищающих органов в работе по поддержанию здоровья организма. Почки, прежде всего, очищают нашу кровь от продуктов распада и различных токсинов, выводят избыток солей и воды. Также почки - незаменимые работники в поддержании нормы гомеостаза.
Почки вырабатывают особые гормоны и активные вещества: ренин (регулятор артериального давления), эритропоэтин (активизация воспроизводства эритроцитов в крови), кальцитриол (способствует транспорту кальция в организме). К сожалению, многие люди и понятия не имеют о том, что их жизненные привычки могут существенно навредить главному фильтратору организма. Мы расскажем вам о самых вредных привычках, которые негативно воздействуют на работу и здоровье почек.
1. Любителям посидеть ночью
Если вы можете обойтись без сна, то почки категорически против этого деяния. Хронический недосып может вызвать различные болезни почек. Дело в том, что когда мы спим, ткани наших почек обновляются. И если каждый раз прерывать обновление организма, могут возникнуть серьезные проблемы. Также особую нагрузку могут привести ночные похождения к холодильнику. Ночное питье и пища попросту не дадут отдохнуть почкам, и так нагруженным за весь день.
2. «Не, потреплю еще часик»
Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря может привести к различным воспалительным процессам мочеполовой системы. Представьте себе, что ваши почки хорошо потрудились и вывели из организма опасные ядовитые отходы и токсины. Все эти ядовитые отходы находятся в мочевом пузыре. Он становится все больше и больше, а вы все терпите.
В такой моче начинают размножаться болезнетворные бактерии, которые могут поразить мочевыводящие каналы и почки. Вам же не хочется заработать уремию, цистит и нефрит? Думаем, что после этого примера вам не захочется больше откладывать на потом посещение уборной.
3. Вы пьете мало воды
Чтобы ваши почки полноценно работали, вам необходимо пить достаточное количество воды в чистом виде. Именно вода помогает почкам вымывать в полной мере различные токсины и шлаки из крови организма. Мы не будем вам предлагать пить по 12 стаканов в день, потому что это не логично. Каждый организм уникален и у каждого есть своя норма.
Есть самый простой способ убедиться, что вы пьете достаточное количество воды — обратите внимание на цвет вашей мочи. Если она бесцветная, то в вашем организме имеется достаточное количество воды для очищения.
4. Частое употребление газированных напитков
Газированная, в частности, сладкая вода негативно влияет на почки и желудочно-кишечный тракт, здоровье зубов и силу иммунитета. Такие напитки провоцируют отеки, камни в почках и мочевыводящих путях, и другие хронические заболевания. Что касается лечебных минеральных вод, то как в случае и с лекарствами — возможна передозировка. Прежде чем употреблять лечебные минералки, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
5. Привычка постоянно досаливать продукты
Натрий является незаменимым и полезным веществом в организме, однако, он должен быть в умеренном количестве. Чрезмерное употребление соли может значительно ухудшить работу и здоровье почек. Почки могут не справляться с большим количеством соли в организме, могут появиться большие отеки, произойдет нарушение обмена веществ, а также могут возникнуть проблемы с поступлением кислорода в кровь.
А о каких привычках, которые вредят почкам знаете вы? Делитесь в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно)
До новых книг!
Ваш book24