Спрей (на подушку) для спокойного сна помогает многим людям быстрее расслабиться и заснуть. Но в чём же его секрет?
Дело в том, что одним из главных компонентов такого спрея часто является лаванда.
Новое исследование, проведённое учёными из Университета Кагосима (Япония) на мышах, показало, что лаванда действительно смягчает стресс и беспокойство.
Исследователи обнаружили, что линалоол (вещество, придающее лаванде неповторимый запах) оказывает действие на те же рецепторы в мозге (ГАМКА-рецепторы), что и бензодиазепины – психотропные препараты, оказывающие успокаивающее действие. И, что очень важно, это не сопровождается такими побочными эффектами, характерными для лекарств, как головокружение, слабость, сонливость, головные боли и проблемы с памятью.
Как работает лаванда?
Раньше учёные полагали, что линалоол попадают в кровь через лёгкие.
Однако новое исследование показало, что он усваивается через обонятельные луковицы.
«Результаты исследования показали, что линалоол, в отличие от бензодиазепинов, не оказывает непосредственного воздействия на ГАМКА-рецепторы, но воздействует на них через обонятельные нейроны в носу», - отметил соавтор исследования доктор Хидеки Кашивадани.
Как снять стресс с помощью лаванды?
Вы можете:
- использовать лавандовый спрей (на подушку);
- приготовить успокаивающий крем для тела, смешав эфирное масло лаванды и кокоса;
- нанести лавандовое масло на ваши виски;
- нанести масло на руки и вдыхать его.
В независимости от того, какой способ вы выберите, линалоол, содержащийся в лаванде, поможет вам успокоиться и снять стресс.
Спасибо за внимание. Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки.