Итак, 1 декабря 2018 года я взяла себя в руки и начала худеть.
Стартовый вес - 82,3 кг.
С утра встала, взвесилась (офигела от увиденной цифры!), и пошла мыться. Потом пошла готовить завтрак. Молоко в холодильнике стало горьким, поэтому пришлось делать овсянку на воде. В овсянку добавила банан, мед и сливочное масло. Сделала кофе со сливками и сахаром (сахарозаменитель на работе, надо будет его забрать и отказаться от обычного сахара).
Быстро поела и побежала к стоматологу. Через 3 часа вернулась обратно и приготовила обед: на минимальном количестве подсолнечного масла в мультиварке поджарила 2 котлетки, отварила макароны, сделала салат из капусты и огурца, посолила и добавила подсолнечное масло. Ну и соус кисло-сладкий себе позволила!)
Но не все было так идеально.
У меня дома завалялось несколько вкусных сладостей, и мой мозг не придумал ничего лучше, чем избавиться от них самым естественным способом - то есть съесть! В итоге на полдник я съела 2 печеньки Твикс. А потом уснула случайно и проспала 4 часа. А потом в районе 10 вечера я доела с чаем последнюю печеньку Твикс и один бутерброд с вареньем.
Но плюс от этого есть!) Больше в моем доме не осталось ни одной сладкой вредности (ну кроме сахара только). Нет соблазнов - нет срывов.
По моим наблюдениям, за день вышло не больше 1700 кк. А это именно тот калораж, которого я должна придерживаться, чтобы похудеть. Но пока я не планирую скрупулезно считать калории, возможно приду к этому чуть позже.
Дальше - больше!) Подписывайтесь, чтобы не пропустить.