Как быть счастливым - правильный вопрос? У некоторых людей, казалось бы, все есть: дом, красивые машины, двое детей, все внешне идеально. На работе карьера идет хорошо. Но после проведения выходных становится ясно, что семья является не счастливой. Чувствуется отчуждение, а иногда доходит до боевых действий, поведение детей ужасно, очевидна пустота, которая не может быть заполнена всеми материальными благами и успехами на работе. Почему так? Вот несколько советов, которые можно обнаружить в книгах, журналах и интернет ресурсах, как стать более счастливым.
Пункт 1: создайте план для себя. Реалистичный план целей, которые, как вы считаете, смогут сделать вас счастливыми. Иногда не сами цели, но усилия и напряженная работа помогут вам. Чем больше напрягаетесь, тем лучше вы себя чувствуете, вы станете чувствовать себя бодрее в движении.
Пункт 2: окружите себя оптимистичными людьми. Если вокруг вас много людей, которые счастливы, это состояние будет заразительным.
Пункт 3: неудачи неизбежны. Когда что-то не получается, главное - не испытывать жалость к себе. Люди, которые счастливы, принимают свои провалы как полезный опыт и устремляются вперед.
Пункт 4: цените все, что имеете. Не оставляйте без внимания близких людей, которые есть в вашей жизни. Потратьте несколько минут каждый день, думая о прекрасных вещах, друзьях, детях, домашних питомцах, которые стали важной частью жизни. Эти пара минут дадут шанс сконцентрироваться на позитивных вещах и поднимут настроение, если что-то не ладится.
Пункт 5: балуйте себя. Это может быть комплимент себе, отличный обед или немного свободного времени.
Пункт 6: самое важное условие для счастья... Поддержание здоровья является одним из величайших способов для достижения счастья. Избыточный вес или вредная пища могут иметь негативное влияние на ваше душевное состояние. Кроме того, физические упражнения, такие как йога, бег и ходьба помогут выработать эндорфины, которые дадут ощущение внутренней гармонии.