Вот уже больше года я погружаюсь в тему коучингов, тренингов и консультирования. И во многих статьях встречаю загадочную фразу "полюби себя". Вещь, казалось бы, простая - что непонятного? Взяла и начала любить со всей силы и во все недостатки. Но на практике все выходит абстрактно и вкривь. Поэтому для себя я выработала следующие пункты, которые помогут разобраться:
❤Уважительное к себе отношение. Понимание своих возможностей, талантов, учет прошлых достижений. Кстати, есть замечательные практики, которые позволяют убедиться, что у любого человека достижений, в общем-то, немало. Как говорится, вы представления не имеете, с какими демонами внутри себя ежедневно борется каждый из нас.
❤Выстраивание границ в общении с другими людьми. Умение сказать "нет", когда тебе не хочется, и смелость сказать "да", когда душа просит. Будет ли любить себя женщина, которая до сих пор выбирает гардероб по указке мамы? Или отказывает себе в отпуске, потому что "еще не время, еще есть непеределанные дела"?
❤Следование своим истинным, глубинным желаниям. А с ними, в свою очередь, также необходимо разбираться, выявлять. Ведь "на поверхности" мы можем хотеть стереотипные вещи, а вот исследование своей души или восстановленные детские воспоминания могут довольно сильно удивить.
❤Бережное отношение к телу и здоровью. Можно ли вообще говорить о любви к себе, если "себяноситель" находится в убогом состоянии и взгляды в зеркало являются поводом прибухнуть с горя?
❤Ежедневный вопрос с утра себе: "Что я могу сделать, чтобы ты была счастлива?" У каждого будет свой отклик на этот вопрос, и это не про ежедневную скупку новых коллекций, а про какие-либо желания, давно-давно сидящие в сердце, но до которых никак не доходят руки.
❤И все-таки, без платьев никуда 😎
А как вы проявляете любовь к себе? Какие ритуалы, действия совершаете, чем балуете?
