По статистике страх публичных выступлений занимает первое место. Он есть даже у людей, которые никогда не выходят на сцену и никогда не выступали перед публикой.
Как понять что у вас есть этот страх?
Вы сидите за праздничным столом и настала очередь говорить тост.
Вы находитесь на совещании и начальник дает вам слово или вы хотите высказать свое замечание.
Вы маршрутке или очереди и нужно сделать замечание или что-то сказать
Если в описанных ситуациях у вас перехватывает голос, пересыхает во рту и возникает состояние ступора, то у вас есть страх публичных выступлений.
В принципе можно прожить и с них это несмертельно, но очень сильно мешает и доставляет массу проблем.
Например:
- Вы хотели что-то высказать в очереди или на собрании, но промолчали, а потом дома начинаете себя "пилить": надо было сказать, нужно было сделать замечание и пр.
- Вы захотели познакомиться с интересным для вас человеком, но побоялись подойти, причина опять в этом страхе.
- Вы решили начать свой проект, но побоялись подойти к начальнику или нужным людям.
Избавиться от него реально и даже не больно :)) Обычно хватает двух встреч со специалистом.
Главная причина кроется в вашей самооценке и убеждениях о себе хорошем. Изменив их и подкорректировав самооценку вы будете спокойно, а со временем, даже успешно выступать на публике.
Я сам страдал этим недугом, но потом вылечился. Правда пришлось пережить пару провалов. Было обидно и больно. Поэтому я записал видео, где рассказываю о том, как можно быстро избавиться от этого страха.
Смотрите видео и применяйте техники. Они простые и эффективные.
Если самостоятельно не получается избавиться, то запишитесь на встречу - это бесплатно и приятно.
Записаться можно здесь
Автор — Александр Жураковский.
ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАТЬ ЛАЙК.