Автором этой методики является Х. Сильва. Он широко известен в мире психологии именно благодаря разработке практических методик, которые помогли уже многим людям.
Данное упражнение следует выполнять перед отходом ко сну.
Наберите чашку воды из-под крана. Затем возьмите её в руки, прикройте глаза и попробуйте составить в голове вопрос, который вас волнует больше всего на данный момент. Неторопливо выпейте половину чашки, проговаривая при этом вот эти слова: “Я сделал всё, чтобы найти решение интересующего меня вопроса”.
По завершении этого ритуала вы можете лечь и спокойно заснуть.
Отзывы тех, кто практиковал это упражнение, свидетельствуют о том, что, как правило, во сне вы получите подсказку на тот вопрос, который задали перед тем как идти спать. Возможно, ответ будет закодирован в неких образах, а может быть, вы получите ясный ответ в виде яркого сновидения.
В том случае, если вы, по пробуждении осознали, что обладаете решением вашей проблемы, то выпейте воду, которая осталась в чашке, мысленно поблагодарив Мироздание за то, что оно поделилось с вами своей мудростью.
Если вы не получите во сне ответ на волнующий вас вопрос, то повторите процедуру на следующую ночь.