Сегодня готовим недорогой, сытный и легкий салат. Подойдет во время сушки организма.
Ингредиенты
Куриное филе 500 гр
Капуста пекинская 500 гр
Йогурт классический белый нежирный 200 гр
Вареные яйца 2 шт
Соль по вкусу
- Варим куриное филе в подсоленной воде. Мясу достаточно будет 15-20 минут. Когда сварится - выкладываем на тарелку и даем остыть.
- Шинкуем пекинскую капусту. Желательно мелко. Солим.
- Возвращаемся к курогрудке. Остывшее филе режем на маленькие кусочки или разбираем руками на ниточки.
- Смешиваем капусту и мясо.
- Трем на терку или мелко-мелко режем вареные яйца и добавляем их к салату.
- Заправляем йогуртом и хорошо перемешиваем.
Салат содержит 77 кКал на 100 гр. БЖУ - 11,5; 2,5; 2,6.
Приятного аппетита! Будьте стройными и здоровыми.
Теги: салат с куриным филе, диетический салат рецепт, салат на ужин, салат из пекинской капусты, фитнес-салат.
