Жиросжигающие продукты питания способствуют похудению. Таких продуктов множество. С частью из них Вы можете ознакомится в этой статье: Список продуктов, сжигающих жиры и способствующих похудению.
Они действительно помогают сбросить лишний вес в том случае, если Вы будете регулярно включать их в свой рацион питания. Ну и конечно же, чтобы лишние калории уходили, нужна также физическая активность. Просто съесть один из продуктов и похудеть - невозможно. Здоровые продукты питания могут помочь улучшить пищеварительные процессы в организме и нормализовать обмен веществ, т.к. они не содержат жиры.
3 рецепта жиросжигающих салатов, с которыми точно никогда не поправишься.
1. Салат "Морской бриз".
Ингредиенты:
● Креветки 450 г
● Консервированный ананас без сахара 1 банка (или 400 г мякоти свежего ананаса)
● Авокадо 2 шт
● Красный болгарский перец 2 шт
● Кинза по вкусу (кто не любит, можно заменить петрушкой)
● Йогурт натуральный
● Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Порезать кубиками ананас, авокадо, болгарский перец.
Порубить мелко зелень.
Креветки отварить и очистить.
Смешать в миске все ингредиенты.
Разложить по салатникам и заправить йогуртом.
Посолить и поперчить по вкусу.
2. Салат "Фантазия ".
Ингредиенты:
● Сыр Тофу 100 г (можно использовать любой другой нежирный сыр до 20%)
● Свежий огурец 2 шт
● Чёрные оливки 15 шт
● Зелёный лук по вкусу
● Соевый соус 1 чайная ложка
● Сок свежего лимона 1 чайная ложка
● Оливковое или растительное масло 1 столовая ложка
● Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Порезать кубиками сыр и свежий огурец.
Оливки порезать кольцами.
Зелёный лук мелко порубить.
Смешать в миске все ингредиенты.
Заправить соевым соусом, лимонным соком и маслом.
Посолить и поперчить по вкусу.
3. Салат"Хрустящий".
Ингредиенты:
● Капуста белокочанная 500 г
● Консервированная кукуруза 1 банка
● Свежий огурец 2 шт
● Яблоко 1 шт
● Натуральный йогурт
● Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Капусту тонко нашинковать.
Огурцы и яблоко порезать соломкой.
Открыть банку консервированной кукурузы и слить с неё сок.
Смешать в миске все ингредиенты.
Заправить йогуртом.
Посолить и поперчить по вкусу.
Также Вам могут понравится другие наши диетические салаты:
3 простых фитнес-салата, которые можно есть на ночь
Салат с куриной грудкой и ананасом
Если Вам понравились рецепты, пожалуйста поддержите лайком. А также подпишитесь на канал, чтобы сохранить и не пропустить множество вкусных и полезных рецептов. Ваша подписка поможет развитию канала. Подписаться можно здесь.