Если вы желаете похудеть не испытывая чувства голода и являетесь противниками экстремальных быстрых диет, в которых потеря веса идет в основном за счет жидкости и мышечной массы, то этот рецепт кефирного напитка с добавлением корицы и имбиря поможет вам в этом. С помощью него вы сможете без диет, без вреда для здоровья, не меняя сильно своего привычного рациона, не ограничивая себя в еде, постепенно избавляться от ненавистных килограммов.
Почему мы снова возвращаемся к кефиру? Все очень просто.
Кефир - это наиболее эффективный кисломолочный напиток для сжигания жира, который помимо помощи в похудении несет большую пользу нашему здоровью. Но еще один вид такого напитка с добавлением некоторых ингредиентов, а именно корицы и имбиря, улучшит его жиросжигающие свойства на порядок.
О пользе кефира, наверняка, все осведомлены еще с детства. Можем вкратце повторить его основные свойства, которые нам будут так важны для использования его в целях похудения:
- Он содержит полезные пробиотики, которые помогают нормализовать работу ЖКТ, нормализует кишечную флору.
- Обладает очищающим свойством, выводя токсины из кишечника, а также легким мочегонным эффектом.
- Улучшат иммунитет.
Корица, добавленная в кефир, понизит уровень глюкозы и холестерина в крови, а также снизит выброс инсулина, который является виновником накопления жира в организме. Она поможет нам снизить аппетит и предотвратит образование новых жировых клеток, в то же время запустит процесс расщепления уже имеющегося жира.
Еще более усилить жиросжигающие свойства кефира поможет добавление имбиря. Имбирь стимулирует термогенез, помогая тем самым ускорить все обменные процессы в организме.
Рецепт напитка очень прост:
На один стакан кефира надо взять 1 чайную ложку молотой корицы и 1 чайную ложку натертого имбиря, все перемешать.
Принимать этот кефир вы можете вместо любого приема пищи или дополняя его к основному приему. Хорошо употреблять его вместо ужина, так как вы поможете организму эффективно сжигать жиры в ночное время. Хорошо также использовать кефир вместо перекусов, а также перед едой, выпивая его медленно маленькими глотками. Это позволит вам заметно сократить количество употребляемой пищи, что благоприятно скажется на вашем похудении.
Если употреблять этот напиток ежедневно, а также не забывать о физической нагрузке, то ваш вес начнет постепенно уменьшаться, благодаря очищению кишечника и ускорению метаболизма. Конечно, это не будет происходить быстро, как в ускоренных диетах, зато надежно и с пользой для здоровья. За месяц, следуя правильному питанию и добавляя в рацион этот кефирный напиток, вы сможете гарантированно терять до 4 кг веса.
Вы можете использовать кефир в качестве напитка для разгрузочного дня, принимая только его в течение дня.
Предлагаем вам ознакомиться еще с двумя разновидностями диет с использованием кефира:
- Трехдневная кефирно-яблочная диета, минус 3 - 5 кг за 3 дня.
- Худеем с помощью кефира с куркумой, минус 5 кг за 10 дней
Если хотите быть в курсе новостей на нашем канале, подписывайтесь на наш канал. И, пожалуйста, поставьте "пальчик вверх", если вам интересна такая информация.