Страх - это не инстинктивная реакция. Инстинкт требует реагировать на опасность, когда она очевидна и диктует действовать осторожно, чтобы её, эту опасность, избежать.
В страхе главное - это НЕЖЕЛАНИЕ воспринимать реальность, а особенно свои действия и ошибки, создавшие такую реальность. Это нежелание выбивает человека из текущего момента, пресловутого момента "здесь-и-сейчас".
Поэтому можно сколько угодно слушать Эрхарда Толле и иже с ними (имя им - легион), чтобы опираясь на их слова, создавать иллюзию присутствия в настоящем моменте. Но если ты не способен нести за себя ответственность, неспособен отвечать за себя то никакой Толле тебе не поможет (поэтому этот товарищ об ответственности и не говорит, иначе все "страждущие" и "несчастные" разбегутся и перестанут его слушать).
Понятно, что сразу взять на себя ответственность за всё, что творится в своей жизни дико сложно, но "слона едят по кусочкам". Сначала можно взять ответственность, например, за питание, за вес и далее расширять "сферу обладания и управления"