Я тут к вам опять с очередными опытами над собой! На этот раз серьезно хочу убрать сладкое из своей жизни, ну хотя бы на 30 дней) Чтобы хоть 1 января с чистой совестью попробовать тортика!)
А то без каких-либо ограничений я могу впасть в сахарную кому и опять набрать все свои с таким трудом потерянные килограммы! О том, как я похудела на 25 кг смотри здесь!>
Фраза "я не могу прожить ни дня без сладкого!" это про меня! Будь моя воля, я бы ела торты каждый день на завтрак, обед и ужин.
Если я буду жрать каждый день торты и любимую нутеллу, то я умру в 50 лет от инсульта и ожирения! Я так не хочу! Я хочу прожить долгую жизнь в здравии и счастье! Лет так до 150 или больше)
Сахар вызывает тысячу и одну болезнь: сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, паркинсона, инсульт, рак, ожирение, зависимость и т.д.
Я специально написала "без сахара", а не "без сладкого". Так как не только в сладком содержится сахар. Этот поганец содержится в куче продуктов и под кучей других "тайных" названий!
Для себя мне интересно понять:
- почему мне так нужен этот сахар?
- почему не могу я без него жить и дня?
- чем я могу заменить его?
- чего так не хватает моему организму, что он постоянно думает о нем?
Вопросов куча! И чтобы найти на них ответы, мне нужно отказаться от сахара. В противном случае, если я ем его, мне неинтересно все искать и изучать. А так, я хотя бы пойму, в чем моя беда!
Главное, не сорваться в первый же день) Буду позорищем...
Что из сладкого буду кушать:
Из полезного сладкого я оставлю фрукты, сухофрукты и ягоды! И никаких сахарозаменителей (та еще отрава, хуже обычного сахара!).
Единственное, хочу попробовать стевию - это единственный сахарозаменитель, который не увеличивает уровень глюкозы в крови.
Я знаю, что первые дни мне будет очень тяжело!
На самом деле сахарную зависимость приравнивают к наркотической/алкогольной/никотиновой зависимости! И это не мои мысли... Это подтвердило уже большое количество ученых, докторов, исследователей!
Мне легко сейчас писать об этом, так как я только что заточила пару конфет) Поэтому это и нулевой день! Решила начать с первого декабря, символично это как-то! И как раз к Новому Году мой эксперимент над собой закончится! Буду думать, что делать дальше.
Ну и конечно же, я ж хочу худеть и дальше! Я ж так и не добралась до заветных 48 кг! Надеюсь, полный отказ от сладкого поможет мне в этом..
А может, кто хочет со мной? Вместе всегда легче)
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)